本文来自《南开孙药师》，用于医学科普，供参考。 谷维素可以天天吃吗？谷维素和维生素B12怎么吃？谷维素加维生素B1可以预防神经衰弱吗？
谷维素不是维生素，而是天然油脂的混合物，广泛存在于糙米、玉米、小麦、麦麸等谷物的表皮中，药物谷维素是从米糠油和胚芽油中提取的，主要成分是植物烯醇和阿魏酸盐，具有抗氧化活性，能调节植物神经功能障碍和内分泌平衡紊乱， 改善紧张和焦虑，稳定情绪，适用于神经官能症，经前紧张综合征和更年期综合征的镇静催眠作用主要在调节上，没有明显的镇静催眠作用，对轻度失眠可能有效，但对中重度失眠几乎无效。
随着临床应用的增加，许多临床医生尝试将谷维素**用于其他疾病，如谷维素可以调节自主神经功能障碍，改善心肌供血，降低心肌细胞兴奋性，并可作为心绞痛和心律失常的辅助治疗**。 γ-谷维素能调节自主神经功能障碍，降低迷走神经兴奋性，抑制胃酸分泌，可作为消化性溃疡的辅助**。 γ-谷维素具有抗衰老作用，能抑制黑色素的形成和扩散，淡化黑斑，可用于医疗美容。 谷维素具有抗氧化作用，可调节血脂，降低血清总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯水平，提高血清高密度脂蛋白胆固醇水平，可作为血脂异常的辅助手段**。 需要注意的是，上述谷维素的适应症是超说明书药物，必须在医生的指导下使用。
虽然谷维素主要从天然谷物油中提取，按常规剂量短期使用不良反应少，安全性和耐受性好，但谷维素是一种药物，不是保健品，而且该药有其最佳疗程，长期或大剂量谷维素可导致植物神经功能障碍， 恶心、呕吐、腹胀、腹泻、胃部不适、消化不良、便秘等胃肠道反应，以及胸闷、胸痛、血压升高，同理，长期或大剂量谷维素也可导致内分泌功能障碍，如乳房胀痛、体重增加、脱发等。因此，建议按照医生的指示服用γ-谷维素，不应每天服用。
维生素B12是一种水溶性维生素，主要参与体内叶酸的代谢，促进红细胞的成熟，维持机体正常的造血功能，并能参与脂肪酸的产生，维持神经胶质细胞的结构和功能，保护神经元细胞，保证中枢神经系统的正常运作。 此外，维生素B12还可参与同型半胱氨酸的代谢，降低血液中同型半胱氨酸的水平，临床上主要用于巨幼红细胞性贫血，可用于高同型半胱氨酸血症，预防脑卒中、冠心病等心脑血管疾病。
谷维素是油脂的混合物，具有很强的脂溶性，与高脂肪食物混合后能较好地溶解吸收，发挥药物的最佳疗效，因此，建议饭后服用谷维素，并适当增加高脂肪食物的摄入量，如果服药7天后症状仍未减轻， 它应该被停止。维生素B12是一种水溶性维生素，具有很强的水溶性，如果空腹服用，药物会很快被小肠通过胃吸收，血药浓度迅速升高，药物随尿迅速经肾脏排出体外，不能完全吸收，充分发挥功效，若饭后服用， 药物与食物混合，在小肠内的吸收速度减慢，有利于更充分地发挥疗效，因此，维生素B12也应在饭后服用。
维生素B1又称硫胺素，是维持人体新陈代谢所必需的水溶性维生素，主要以辅酶的形式在人体内参与碳水化合物的分解和代谢，保护神经，促进胃肠蠕动，增加食欲，维持神经系统和消化系统的正常功能。 维生素B1缺乏可导致体内氧化阻断，引起糖代谢紊乱，体内积累乳酸、丙酮酸等有害物质，引起神经系统异常，诱发周围神经炎，还可导致食欲不振、消化不良、体重减轻等消化系统紊乱。
神经衰弱是由于长期压力过大、精神紧张、精神疲劳和精神兴奋、经常发脾气、情绪烦躁、睡眠障碍、肌肉紧张和疼痛等症状，时轻时重，一般会持续很长时间，不能完全**，神经衰弱主要与精神因素和个人性格有关。 目前，“神经衰弱”的诊断在临床实践中很少使用，根据目前的诊断标准，神经衰弱可以被抑郁、焦虑或早期精神病等诊断所取代。
目前，神经衰弱的主要方法是心理上的，通过心理疏导，让患者了解疾病的性质和原因，从而逐步摆脱紧张、焦虑和抑郁等情绪，释放压力，神经衰弱患者可以在医生的指导下适当使用抗焦虑或抗抑郁药物，改善焦虑和抑郁症状， 放松肌肉，消除身体不适。谷维素可以调节植物神经紊乱，缓解紧张和焦虑，维生素B1具有调节精神情绪的作用，两种药物合用对改善神经衰弱有一定作用，特别适用于自主神经紊乱引起的神经衰弱，但疗效不尽如人意，只能用于辅助**。