为什么不建议和家里的老人睡同床？

首先，老年人的身体机能逐渐下降，骨骼和肌肉的柔韧性下降，需要更稳定的支撑来保持舒适。 柔软的床垫不足以支撑老年人的身体，容易导致身体不适和疲劳。 相比之下，年轻人可以根据自己的情况选择硬度和柔软度适中的床垫，因为他们的身体更健康，更能适应不同的床垫类型。

其次，老年人的睡眠质量往往不如年轻人好，更容易出现失眠、夜醒等问题。 年轻人的睡眠节律和习惯可能会影响老年人的睡眠质量。 例如，年轻人往往睡得很晚，起得很晚，而老年人的作息时间更规律。 如果年轻人和老年人睡在同一张床上，会造成相互干扰，影响双方的睡眠质量。

此外，与年轻人相比，老年人对温度和湿度的敏感度和适应性较差。 如果老人和年轻人睡在同一张床上，可能会导致温度和湿度不相互适应，从而影响老年人的身体健康。 此外，老年人在夜间比年轻人更频繁地翻身，这适用于相对安静的床垫。

综上所述，为了保持舒适和健康，建议年轻人和老年人分开睡在不同的床垫上。 年轻人可以根据自己的情况选择硬度和柔软度适中的床垫，而老年人则更适合选择硬床垫，以保持身体稳定舒适。 亚兰床垫针对不同年龄段推出了不同系列的床垫，选择更多，让睡眠更舒适。 睡前该怎么做才能睡个好觉