首先，让我们了解一下中医的观点。 中医认为，发热是机体免疫力的正常表现，具有一定的保护作用。 因此，不宜对发烧过度紧张，要注意调整心态，保持良好的休息和饮食习惯。 当然，如果发烧时间过长或超过一定程度，就要及时采取措施休养。
一般来说，体温在373 以下情况被认为是正常的。 当体温达到37时3以上，则为发烧。 那么，我需要发烧多少度才能吃药呢？根据中医的说法，体温在38低于5，发热程度不是很高，通过饮食和适当休息可以缓解症状。 但是，当体温超过 385、需要做点什么。
首先，如果体温超过385.可以用温水擦拭身体表面，帮助散热。 擦拭身体时，可以选择擦拭在腋窝、大腿内侧、脖子两侧等处，但要避开心和***官。
其次，饮食可以适当调整。 发烧时，可以多喝清淡易消化的食物，如开水、白粥、蔬菜汤等。 同时，可以适量食用一些有助于排毒的食物，如菊花、金银花等。
此外，在发烧期间，尽量避免剧烈运动和暴露在高温下，以免加重发烧症状。 您可以选择在室内阴凉的环境中休息，并保持良好的通风。
那么，如果没有药物怎么办？中医历来强调“四气调阴阳”，通过滋养身体、提高身体自身抵抗力来对付疾病。 以下是古代和现代处方中的一些建议，可以在不服药的情况下尝试：
1.葛根：葛根具有清热解毒的作用，可用于缓解发烧、头痛等症状。 具体做法为：取葛根30克，黄连5克，生姜3片，加水和煎煮15分钟后服用。
2.三黄饮料：三黄饮料是一种中药复方，由黄连、黄芩和黄柏三种口味组成，具有清热解毒的功效。 可用于发烧、口渴、喉咙痛等症状。 具体用法是：汤中加水，将三种口味煮沸20分钟，然后取汁，分2-3次服用。
3.若脉未尽：此方由布忠益气堂与大柴胡堂合而成，具有清热解毒、调脾健胃的功效。 适用于发热伴有恶心、呕吐、厌食等症状。 方法是在汤剂中加水30分钟，然后分次服用。
需要注意的是，这些是一些常见的中草药配方，但它们并不适合所有人。 在使用中药之前，最好咨询专业的中医师，根据自己的情况进行调整。
综上所述，发热是机体免疫力的正常表现，合理处理发热问题对保持健康非常重要。 如果发烧，需要吃药，这要根据个人情况而定，一般来说385 以上要求采取适当措施。 此外，如果没有药物可用，您可以尝试一些中药处方进行调理。 但是，在使用中药之前，最好咨询专业的中医师，以免产生不良反应。 最后，希望大家能够保持良好的生活习惯和态度，提高自身免疫力，迎接健康的未来。
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参考资料： 1李高， 古方**的临床应用[J].山西中医药大学学报，2009,10（06）：61-62