前几天看了一部韩剧，很戳人，很温暖。 其中，讲述了一对情侣，阿玛英玉和船长定君，他们原本在海边渔村甜蜜相爱。 但事实上，莹玉对大家隐瞒了一个秘密，她有一个患有唐氏综合症的双胞胎妹妹，英熙。
12岁父母因车祸去世后，英玉一直承担起照顾妹妹的责任，她曾多次恋爱，但对方却因为有这样的妹妹而与她分手。 于是她决定以后对周围的人隐瞒。 但转折点是，英玉来到海边渔村济州岛打工，遇到了一群善良的村民和船长正俊。 在这部剧中，当她的秘密被发现时，她的双胞胎妹妹出现在一个小渔村，大家对这个患有唐氏综合症的妹妹非常友善。 宽容，热情对待她，同情她，尊重她。 为她学习说“北斗七星”这个词的能力鼓掌，为她跳舞的能力鼓掌，为她知道如何喝啤酒和知道如何敬酒而欢呼。 人们以善良和爱心对待她，并因此而变得快乐。 
只见这部剧这里播出的弹幕，也是满满的温暖和善良，对这位唐氏病患的妹妹充满了“爱”。 很多看这部剧的观众都是唐姐的妹妹，他们也为一直照顾她的姐姐英玉生活的困难而哭泣。 有人说他们哭了两集，眼睛肿了。 所以，我想——其实我们很善良，有能力多次感同身受。 无论是剧中的村民，还是观剧的观众，我们都被这样的剧情、这样的默默无闻的人的经历和生活所感动。 我们感同身受，我们为他们哭泣，我们关心角色的生活和心情，我们希望她能快乐、平安，那一刻，我们愿意像剧中的那些人一样，耐心善良。 她以极大的理解和宽容，治疗了一位唐氏综合症患者和她正在努力追求生活幸福的妹妹。 但我们不能这样对待自己，哪怕只是片刻。 我们似乎能够善待那些看起来脆弱、无助、可怜的人，我们经常为别人辩护，即使被别人“不合适”，我们也可以原谅他们，找到很多理由。 但我们不能对自己如此宽容和善良。 
很多人说，让自己快乐越来越难了。 如何让自己快乐？看这部剧的时候，我觉得其实唐氏综合症的妹妹英熙很开心。 至少只要她被周围人的善良和宽容所包围。 也就是说，被善良和同理心所包围当一个人自己的不足和阴影被理解和接受时，他会感到非常快乐。 
有人会说，是因为她本来就是一个病人，一个有发育障碍的人。 当然，很多时候，她也会因此而得到特殊的待遇，人们也应该以同样的方式对待残疾人。 被理解、被宽容、被耐心对待，所有人都会有快乐的经历。 即使這也是最重要的幸福體驗之一**。 但为什么连你都更善良、更宽容、更偏心？如果很难得到他人的理解、宽容、同情和爱，也是无法控制的，不能直接请求;
如果这个世界上没有人会站在你这边，他们会毫不犹豫地站在你这边，不管是对错，他们都能深刻理解这样的你。
那么，你是这个世界上唯一的人，你应该这样对待自己。
给自己理解、宽容、同理心和爱，更善良、更偏心。
如果你在生活中遇到这样的人，她得了唐氏综合症，她和你的生活有交集，你会把她当成电视上的村民吗？如果你回答，我当然会，或者我可能会。 所以为什么你能对她这么好，却不能对你自己？难道我们不是世上应该爱自己、善待自己的人吗？有人会说，因为这个女孩又穷又可爱，她天真无邪，她需要帮助，她需要被爱，她看起来是一个很乖巧的女孩，所以我当然要对她好，但我对自己好？我是一个无辜的人吗？我可爱吗？我可怜吗？我值得被爱吗？我需要帮助吗？我容易受到伤害吗？我无能为力吗？脆弱和无能为力难道不丢人吗？我不被爱不是我的错吗？不是因为我不好吗？不是因为我搞砸了吗？当我们说出这样的内心独白时，我们找到了答案。 我们看待自己的方式，如此不同。 这导致我们无法更善良、更宽容地对待自己，导致我们说我们爱自己，但这就像喊口号一样。 我不是在拿电视剧开玩笑。 我只是想帮助一些人看穿这种鲜明的对比，许多人对待自己是冷漠的、苛刻的，甚至是非常残忍的。 有些人在精神上或生活中虐待自己很多年，但他们完全没有意识到这一点。 而这些人，可能就是对别人好，对别人有同理心，能承受别人的情绪，解决别人生活中的问题的人。 为什么许多抑郁症患者在不知不觉中不断攻击自己？因为他们生活在别人的启示录中“对不起，我让你失望了”。 “我真的很内疚”。 “我没有信守诺言，我没有承担我的责任”。 他们对自己无情，但对别人太亲近了。 他们常年对自己要求极高，勇于担当，成就斐然;我执着于给别人带来快乐，而不是一点点负担，我希望永远做一个满意、快乐、可以依靠的人。 他们对自己“不友善”，他们看不到自己的内心日复一日严重磨损、伤痕累累、极度疲惫;我没有看到自己的身心处于长期折磨和超负荷的状态，刻意回避各种心身症状，总是对自己说：“这没什么，我可以而且应该坚持下去。 唐氏综合症患者不会对自己的疾病感到耻辱，除非他们生活在贬低和嘲笑的状态中。 同理，很多时候我们也是“病人”，有心理创伤的病人，有心身疾病的病人，有心理问题的人。 但“病人”这个词给很多人带来了一种耻辱感、一种负担感、一种对自我的进一步憎恨，以及一种对被人知道的恐惧。 绝大多数人的心里都有伤口需要治疗和治愈。 而这种治疗和治愈的责任现在是我们自己的责任。 遇见更深层次的自己，比父母更好地照顾自己，慢慢治愈自己，完成和成长自己。
这不是一件值得羞耻的事情，它是通往光明、整合、提升的道路。
写在最后
一个孩子，在很小的时候，就会发现父母不容易，他（她）会因此变得懂事，他（她）将不再像个孩子一样。 因为家庭无法提供适当的养育环境，因为父母没有达到心理养育功能的及格线。 甚至父母的人格也处于剥夺和极度不完整的状态，父母有大量的早期创伤和创伤性应激反应，这些创伤和创伤性应激反应在生活和人际关系中不断活跃。 于是，孩子们从小就开始感同身受，照顾父母，支持家庭摇摇欲坠的“稳定”。 他们懂事细心，潜意识里藏着需要保护、理解、忍耐和“特殊对待”的自我，离真实的自己越来越远。 孩子的心脏，需要滋养和灌输，长期处于干燥和疲惫的状态。 他长大了，长成了年轻人，到了中年，过着艰苦的生活。 然后出于某种原因，他终于开始关注他的情绪，他的感受。 他开始寻求抑郁症、焦虑症、睡眠障碍等方面的医疗建议。 那么这一切是从什么时候开始的呢？他们很难得到父母的接纳和理解，甚至有一小部分人没有。 孩子在家庭中挣扎求生，接受一切来自环境，很多时候，他们机械地、冷漠地对待自己，背负着父母的情感和生活，不辜负别人的期望，不忍心让任何人失望。 是什么促使这个孩子长期忍受这种难以忍受的事情？答案是，在潜意识里，他期待什么时候做，什么时候做得足够好，什么时候他足够完美;他的父母可以成为真正的父母，从而好好弥补他，爱他，让他重新做孩子，回到故事的开头，重新开始。 但这只是一个梦，生活就在当下。 每一刻都可以是一个开始。 与其继续活在那个梦里，不如走进现实世界——学习习的成长，去咨询，去体验在一段关系中应该被对待的东西，去感受被同情和理解而不被评判的感觉。 最重要的是，比任何人都更坚定地拥抱和偏爱自己。 