有人说：“三十年来，我每天抽两包烟，到了50岁，现在戒烟有什么用？ “这么长时间后我可以戒烟吗？ “事实上，不管你多大年纪或吸烟多长时间，只要你愿意，你都可以一直保持健康。 如果每个人都能戒烟，他们将有更好的机会活得更久，呼吸更轻松，精力充沛，并且不太可能患上肺部疾病。 吸烟的危害是什么？
1.引起心血管系统病变。
吸烟会增加患心血管疾病的风险，吸烟会导致中风、冠心病等，主要是由于烟草中含有的有毒物质，会积聚在血管中，阻碍血液循环，此外，即使每天抽不到五支烟，也会产生心血管疾病的症状，此外， 吸烟还会损伤血管，使血管增厚收缩，心率加快，血压升高，从而产生血栓，容易引起中风。如果血凝块阻碍血液流向大脑，会导致大脑内外血管破裂，从而对人体健康造成危害，此外，吸烟造成的阻塞也会导致流向下肢和皮肤的血液减少，导致肢体麻木、行走不便等不舒服的表现。
2.引起呼吸系统疾病。
吸烟会损害人体的呼吸系统和肺部的小气泡，从而导致肺部疾病，还会引起一些肺部疾病，如慢性阻塞性肺病、肺气肿和慢性支气管炎，也会大大增加患肺癌的几率。 当然，如果每个人都患有哮喘，吸烟会使情况变得更糟。 吸烟者的死亡率是非吸烟者的 12-13 倍。
3.其他危害健康的行为。
吸烟对人体各器官有害，对人体整体健康有一定危害，例如吸烟会导致女性受孕困难，对婴儿产前产后的身体状况也有一定影响。 因为烟草中含有一些成分，会对男性的精子产生影响，进而导致人体生殖功能下降，导致新生儿畸形和流产的风险增加，还会损害身体的骨骼，尤其是怀孕期间吸烟的女性，她们的骨骼比较脆弱，骨折的几率更高。 因此，无论你是五十多岁，都应该戒烟。
一下子戒烟会对你的健康有害吗？ 如果一个人突然戒烟，会出现一系列的戒断反应，比如不想吃东西、精神不好、恶心、失眠等，这是由于长期吸烟，人体已经形成了对尼古丁等物质的依赖，如果突然戒烟，人体神经系统就不会习， 所以这会导致这种情况，但如果你继续这样做，这些症状会逐渐消失。此外，它对人体也有很大的好处，比如可以降低心血管疾病的发病率，戒烟一年后，你的心脏病发病率会大大降低，戒烟后两三年内，你就会和不吸烟的人一样。
我们想要拥有健康的血管，天天补充：由于年龄的不断增长，我们身体各器官的功能都在走下坡路，其中最突出也是需要高度重视的就是血管，血管是人体最重要的器官，几乎是人体的所有器官和组织， 面积最大，分布最广，功能最复杂，问题最危险，如果此时再加上不良的生活习习惯和油腻的饮食， 这个时候，我们需要每天补充福宁通肽来维持，福宁通肽富含珍贵的银杏叶和地龙蛋白，两者都被古中医亲切地称为“血管守护神”， 每天补充可以防止血管老化，消除垃圾长期沉积在血管壁，降低血液粘稠度，降低血栓形成的概率。增加血管的通透性和弹性，从而降低血管压力和脂肪含量，调节血脂水平。 长期补充镰磷肽还可以改善高血压、高血糖、高血脂和衰老引起的各种血管问题。 它可以改善频繁的头晕、麻木、心悸、心悸、呼吸急促等表现，降低血管问题的概率，延缓血管老化，防止事故发生，中老年过上平静的生活，孩子也可以少担心。
总之，戒烟对任何年龄的人都有有益和无害的好处，虽然说一次戒烟会让你的身体不舒服，但如果你能戒烟，那么你的身体也会得到很大的好处，在泰国戒烟是很困难的，所以我建议你在日常生活中尽量不要吸烟， 保持良好的饮食和习，多吃东西来保养肺部，从而减少吸烟对身体的危害。