相信大家在各个地方都见过筋膜枪，而且有很多文献证明筋膜枪确实对放松肌肉更有效！但是不同的人应该使用什么样的筋膜枪呢？筋膜枪需要避免的闪电点有哪些？这是我们在购买前必须知道的！
作为一名专门从事“拆解”和“搞机器”20多年，从事健身5年以上的硬件测试领域的工程师，我会不时收到健身圈朋友关于购买筋膜枪的消息。 在朋友的无限轰炸中，我！终于完成了这个筋膜枪的购买策略！
整篇文章涉及12款热门产品，涵盖高、中、低三个**范围。 整个评测过程满满的都是干货，建议大家仔细阅读，看完之后，一定不会骗过你！
参数概述。 
3.整个评估过程。
1.按摩体验。
01 振幅行程。
振幅行程直接决定了筋膜枪的按摩深度。 从理论上讲，振幅越长，按摩越深，舒适度越高。
GF]25B6[ GF][GF]fe0f[ GF]海波阿斯和优品的振幅和行程都比较大，达到10mm以上，属于深层按摩。
02 振动频率。
据相关学术研究数据显示，在相同振幅下，振动频率越高，对肌肉的刺激越大。
GF]25B6[ GF][GF]FE0F[ GF]海波艾斯和优品性能优异，不同于优品其他11款样品热敷筋膜枪H1具有变频功能，按摩过程中频率不断变化，可有效提升按摩体验。
03 扭矩。 扭矩代表电机的功率性能，决定了每次打击的力度。 很多人会不熟悉这个概念，你只需要记住，首选是扭矩为104mn·m或更大的筋膜枪。 客观地说，扭矩越大，电机的“力”输出越大，击球效果越好。
GF]25B6 [ GF] [ GF] Fe0F [ GF] 上市，扭矩达到114Mn.M以上非常厉害，海博伊斯和优品都有120米n.m以上，用力特别集中，酸痛的释放非常快！然而，Hiboas 长达 230mn.M对于日常运动和健身来说还是太强了，更适合高强度的职业运动员。
04 抗压停能力。
筋膜枪抗压停的能力是容易被忽视的关键指标！用筋膜枪按摩时，我们会对按摩头施加一定的压力，以获得更大的舒适度。 如果筋膜枪的阻抗率不够大，很容易卡住和崩溃。
在GF]25B6[GF][GF]FE0F[GF]抗压试验中，大部分筋膜枪表现非常出色，能承受的压缩压力在110N以上。
05 重量。 市面上很多商家都在提倡迷你筋膜枪，这造成了一种产品越轻越好的错觉。 但其实，有一个沉重的道理！在按压和施加力时，振动的反作用力很容易引起手麻木。 筋膜枪的重量很大，可以消化部分反作用力，减少手抖的麻木感。
2.附加功能。
医学研究表明，深部肌肉刺激器（DMS，筋膜枪的鼻祖）联合热敷**肌筋膜疼痛综合征具有显著的临床疗效。 在这里，两个筋膜枪具有热敷功能。
GF]25B6[ GF][GF]fe0F[ GF]也是一种热敷，在热敷的形式上有区别：SKG的热敷不能按摩，按摩不能加热。
GF]25B6[ GF][GF]fe0F[ GF] 质量上乘的热敷更“聪明”，热敷和按摩可以双管齐下，筋膜枪同时振动，枪头同步加热，一边按摩一边热敷。
3.按摩效果盲测。
按摩舒服与否，仅仅靠数据说话是不够的，效果好不好，只有体验过了才知道。因此，我们随机抽取了20只“豚鼠”进行盲测体验，以验证测量数据是否与实际体验一致。
GF]25B6[ GF][GF]FE0F[ GF]与测量数据的结论一致，在实际体验中，大家普遍觉得Haibois和Youpin的按摩体验更好，对这两款车型的评价更高;还有一点值得注意：几乎大部分的女测试对象都表示Hyperith的力量太强，按压起来有点不舒服。
4.其他经验。
01 噪音。 除了按摩效果外，间接影响按摩体验的噪音等数据也至关重要。
我们测量了12个最低档和最高档位的样品，数据如下：
健身房测得的背景噪音在75分贝以上，好的筋膜枪的最佳噪音在55到60分贝之间。
GF]25B6[ GF][GF]FE0F[ GF]根据结果，可能是因为动力不足，小筋膜枪的噪音分贝普遍较低;噪音最高的是云麦，最高的分贝高达661dB，与正常对话的声音没有太大区别。
02 电池寿命。 除了以上几点，对于我们这些懒人来说，最关心的问题是：充电一次需要多长时间？毕竟，如果你经常没电，懒得充电，迟早要掉进尘土里......回购
我们送了12个样品到实验室测试电池容量，如下图所示：SKG和KUS。
电池容量最小，只有1300mAh;Youpin 和 Merrick 的电池容量最高，达到 2100mAh
但是，电池容量不能完全等同于电池寿命，具体可以使用时间长短也与其电机、功耗等有关。
为了测试电池寿命，我们对 12 款车型进行了放电测试：所有车型都以最大档位运行，看看哪一款真正持久。
最后，根据12个样本从满电到无电的时间，得到每天5分钟情况下每个样本的电池续航时间，结果如下：
GF]25B6[ GF][GF]fe0f[ GF]优品和梅里克在这次评测中可以说是“持久王者”，从健身朋友那里听说，我第一次用筋膜枪充电了两个多月，续航非常好。
四、网红筋膜枪综合评测。
经过一轮评测，有些款式不值得一提。 杰克从粉丝们经常咨询的几个中挑选出来，按照**等级一一告诉大家他们的感受。
500元以下]。
梅里克 [GF]A5[GF]499
振幅：937mm
转速范围：1060 2860r min
扭矩：74mn·m
噪音：492～62.2db
电池容量：2100mAh
推荐指数：
优点：在同价位的筋膜枪中，这款更值得购买，电池容量为2100mAh，续航能力极强。 幅度和速度均达标，总之按摩效果满足日常基础按摩需求还可以。
缺点：产品做工塑料感强，整体质感比较差。
实际感受：如果我只用这把筋膜枪，我会觉得它很不错。 但是因为我体验过性能更好的筋膜枪，所以我觉得这款略逊一筹。 不过，这个价格不能要求太多，更适合不打算长期使用的朋友作为入门级机型买回去。
500-1000元地区]。
优品[GF]A5[GF]799【推荐！具有成本效益]。
振幅：132mm
转速范围：1874 3130r min
扭矩：121mn·m
噪音：51 585db
电池容量：2100mAh
推荐指数：
优点：1000元以内基本没人能打败。 按摩效果是最好的之一，噪音也控制得很好，最大档位不会很吵，各方面都没有缺点。
缺点：美中不足的是，这款只有一种颜色，没有白色、粉色等少女色。
实际感受：因为热敷筋膜枪H1已经缺货，所以买了的时候等了很久。 第一次使用时，我被振动+热敷的设计所震撼，温热的热量一点一点地打进了肉里，也击中了我的心。 力量可以满足日常放松和健身爱好者的需求，预算好的话可以一步到位购买这款。
云麦 [GF]A5[ GF]899
振幅：1072mm
转速范围：1760 2850r min
扭矩：101mn·m
噪音：582～66.1db
电池容量：1600mAh
推荐指数：[gf]2b50[ gf][gf]2b50[ gf][gf]2b50[gf]。
优点：外观设计足够，线流感处理得更好更流畅（看宣传找哪个设计师设计，果然），一键控制操作简单，加上银河灰配色，理工男最爱，造型和颜色更符合男性审美， 我完全理解;漆材料，除了与产品一起使用的那个外，握持起来最舒服;振幅和扭矩都很好，适合压力较大、追求高强度的人。
缺点：这个缺点也是非常致命的，让人一秒钟都爱不上。 首先，噪音太大，整个工地都在运转，我带着它去健身房炫耀，而且因为它的电钻水平仪的噪音，我对整个公司都死了，在家里酒吧很烦！！另外，这握手很厉害，再加上一个两斤多的大男人，整条胳膊酸痛了十分钟，也是手头抖麻了。 男生更难上榜，女生买的时候要更加谨慎。
keep [gf]a5[/gf]529
振幅：502mm
转速范围：920 2510r min
扭矩：103mn·m
噪音：37 556db
电池容量：1600mAh
优点：金属外壳，拿在手里很有质感，中高颜值，更适合小女孩。
缺点：续航时间长，按摩效果稍差（迷你款，要求不能太苛刻）。
实际感受：按摩放松效果绝对不如力量强，这个表现在迷你筋膜枪中比较不错，想要小筋膜枪的人可以从这个入手。
筋膜枪1000元以上]。
金丝桃 [GF]A5[GF]2199
振幅：133mm
速度范围：2030 3160r min
扭矩：230mn·m
噪音：575～58.7db
电池容量：2050mAh
推荐指数：
优点：这个评测的幅度、速度、扭矩都非常高，整体力量最强，不管你的肌肉有多粗，都能把你压到最深处。
缺点：“大佬”久了会手酸，是进口的，有溢价现象。
实际感觉：这个很强，可以说是充满力量。 相反，适用人群相对较少，普通人可能会觉得太强了，专业的高强度健身人士可以冲这个。