经常有很多发友问：有什么方法可以让头发长得更好，让头发更浓密？
1.先天因素：如果父母也有细发，孩子就会遗传。 具体来说，可能是头发中的毛囊比较小，功能比较弱，产生的头发又细又软，很难通过后天的方式改变通常只能通过发型设计和修饰技术来改善外观。
2.后天因素：是指原来的头发又粗又硬，发质很好，以后头发变得又细又软。 例如，如果你营养不良，长期缺乏蛋白质、维生素和微量元素，特别是铜、铁、锌、钙、维生素A摄入不足，可能会影响头发的合成和生长，导致头发细腻柔软。 此外，头发稀疏柔软还与不良的生活习习惯有关，如长时间熬夜、饮酒过量，都会影响毛囊的功能。 它也可能是由潜在的消耗性疾病或使用某些药物引起的，应仔细检查。 洗发和烫发不当也会对头皮毛囊造成损害，导致头发稀疏柔软。
头发稀疏和软化本质上是毛囊合成头发能力的减弱，而头发生长的根源就是毛囊，毛囊的健康直接影响头发的生长状态，也直接反映毛囊的状态。 头发开始稀疏柔软，这也是脱发的前兆，当你有细毛的头发问题时，做一个毛囊测试，防止毛囊全面健康的情况。
首先是找到脱发的原因，找到原因后，最正确的方法就是处理症状**。 一般来说，脱发的原因是精神压力过大、营养缺乏、遗传性脱发等原因。
以下是改进它的方法：
1.饮食强化营养：头发的厚度与营养息息相关，在平时饮食中要加强营养，多吃富含蛋白质的食物，包括：鱼、肉、虾、蛋、奶等;还可以多吃新鲜水果和蔬菜，补充丰富的维生素C;此外，还可以多吃坚果或黑芝麻等食物，补充适量的微量元素。
2.头部穴位按摩：如果平时定期做头部穴位按摩，可以加快头部的血液循环，改善头部的血液供应，增加头发的营养。 但不要用力过猛，否则头发会被扯掉，少做一些伤头发的事情，比如染发烫发。
3.松弛：头发的粗细也与心情和情绪有很大关系，保持足够的失眠，放松心情，对于改善头皮和头发的营养状况有很好的效果。
4.选择合适的洗发水来洗头。 温和、无刺激性的洗发水是我们想要的洗发水。
接下来，我们来谈谈先天性稀疏头发的护理技巧。
要想让细软的头发又粗又硬，理论上需要解决以下几个问题：
1.减少发油，油脂会让头发粘在一起，头发会显得很小，头发很柔软（使用无硅洗发水）。
2.锁住头发水分，增强头发弹性。
3.去除静电，防止头发分裂和折断。
4.增加头发的直径（一定程度的烫发和修剪，使人从视觉角度感觉到更多的头发）。
注意尽量不要使用护发素、发膜、啫喱化妆水等能明显增加发油或粘性的东西，除非你的头发是分叉的，但只在发梢使用护发素，切勿触摸头皮。 头发稀疏柔软不是小事，希望读者朋友们能科学地看待这个问题！