最近，呼吸系统疾病的发病率很高。
许多人有咳嗽和痰。
如何缓解咳嗽症状？
咳不出痰怎么办？
这是提示的集合
还在咳咳咳
这个技巧会帮助你缓解它！
咳嗽是一种常见的呼吸道症状。
这是身体重要的防御反射。
大多数急性咳嗽是由普通感冒引起的。
*原病后咳嗽会好转。
但有些严重的咳嗽。
它可能导致小的支气管破裂。
甚至可能出现胸痛的症状。
当咳嗽没有停止时。
饮用水有用吗？
还能做些什么来缓解它？
专家介绍。 饮用水在一定程度上是有用的。
当灰尘粘附在气管上时。
喝水可以滋润气管。
小口慢慢吞咽。
对喉部有一定的松弛作用。
专家还分享了一个。
中医 （TCM） 指导运动。
有助于缓解咳嗽。
可以使用站立或坐着，并以站立姿势进行演示）。
行动要点。 扩胸时，站立的手掌要保持喘不过气来，胸前的中甫穴和云门穴有被拉开的感觉;
向后倾斜时，处于紧张姿势，对脉搏和肺相关穴位有刺激作用。
胸部扩张和头部倾斜会对肺部造成刺激。
有助于改善肺部血液循环，补充肺气。
适合缓解所有类型的咳嗽。
建议在首次出现咳嗽症状时使用。
只需练习这个动作。
为了减轻咳嗽症状，缩短病程。
体内有痰，咳不出来？
三招教你熟练排痰！
冬天很冷，空气很干燥。
许多老人和儿童都会有咳痰的麻烦。
一些患有神经系统疾病的患者。
也可能有咳不出痰的情况。
专家说。 肺活量大的人更容易咳嗽和咳痰。
不产生痰液，并且痰液分泌较弱。
首先，吸气和吹气量不足。
二是吹气速度太慢。
咳不出痰怎么办？
试试这些技巧
呼吸练习。 呼吸训练分为：
腹式呼吸和抿唇训练。
这两种方法可以增强肺部的通气性。
提高肺活量。
更容易排痰和咳痰。
行动要点。 腹式呼吸：吸气时尽量保持胸部静止，吸气时腹部轻轻隆起，呼气时手掌轻轻向下压，以帮助呼气。 您也可以更改为躺卧姿势
撅起嘴唇训练：自然吸气，用嘴呼气，呈口哨状。 将手指放在嘴唇前方约 20 厘米处，慢慢控制呼吸，将空气吹到手指上。
空掌拍打。 时长：01：35 点击 ***
用于痰卡在气管中。
它可用于通过“空掌拍打”的方式协助痰液的产生。
空拳，半拳。
自下而上拍摄。
在振动的帮助下。 使痰液从气管中流出。
腹部挤压。 父母站在孩子的身后。
搂着孩子。
一只手握拳，另一只手捂住拳头。
当孩子呼气时。
快速向内和向上按压腹部。
通过增加腹内压。
帮助孩子咳痰。
你掌握了所有这些方法吗？
一键**。 与您的家人和朋友分享。