喝茶后失眠，是不是身体不好？还是你喝错了茶？

说起喝茶后失眠，又有人开始喊：”我喝茶几十年了，从来没有失眠过。

喝茶会影响睡眠吗？听听网友怎么说。 冬天的茶

你会发现，有的人白天喝茶，晚上引起失眠，有的人晚上喝茶，导致失眠。 当然，还是有这样一群人，不管怎么喝茶，都不失眠。 因此，据说“.是不是身体不好的人喝茶容易失眠？“事实上，喝茶引起的失眠是一件很常见的事情。 因为茶叶中含有一定量的茶碱。

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对此，徐文兵先生曾说：喝茶会让人清醒、兴奋。

这是因为茶叶中的茶碱具有一定的刺激神经中枢的作用。 茶碱可以说是一种天然的兴奋剂。 不管你是累了还是无思问津，喝了点茶后，整个人都会变得精力充沛，仿佛被任和杜两脉所通，仿佛有神的帮助，你的灵感就会同步。 因此，很多人喝完茶后都能写出精美的内容。

那么，为什么有些人没有失眠，而有些人没有呢？

因为每个人的代谢能力和对茶碱的耐受性都不同。 这就像一群朋友喝酒，有的人可以放下一杯酒，而有的人喝一千杯就喝不醉了！喝茶也是如此。 每个人对茶叶内容物的吸收程度也不同！确切地说，喝茶失眠是健康状况不佳，这样的理论是站不住脚的。

那么我们如何在不影响失眠的情况下喝茶呢？您可以从以下三点入手：1.喝茶的时间。 越早喝茶，影响睡眠的可能性就越小。

第二，茶叶的发酵程度。 发酵程度越高，影响睡眠的可能性就越小3.喝茶的量。 喝一小杯茶的结果也和喝一升茶不一样。 你摄入的茶碱越少，你患失眠症的可能性就越小。 但是，有一种失眠与喝茶无关。 欢迎添加。