豆腐是一种常见的豆制品，口感柔软嫩滑。 豆腐富含蛋白质提高儿童机体免疫力，增强抵抗力，增强免疫系统功能。 最重要的是豆腐作为豆制品，其中它还富含钙。 偶尔，孩子们会吃一些豆制品，如豆浆和豆腐，以帮助他们的健康成长。
小米粥很有营养，但是小米粥宝宝单调单一的营养逐渐变得无聊了，今天小编就和大家分享一款不一样的小米粥，营养双，方法简单。 这道菜的蔬菜和木耳都非常清爽，豆腐顺滑嫩滑，搭配酸甜开胃的西红柿，这款小米粥宝宝尝起来一口胃口，可以根据宝宝的年龄调整配料的大小，9个月以上的宝宝可以试试这款小米粥补充剂。
小米粥。 成分表和月份
参考月份年龄：9m+
工作时间：35分钟。
小米：20克。
西红柿：40克。
干菌：10克。
绿色：1棵树。
豆腐：30克。
配料的量只代表产量，不代表宝宝添加的量。
详细的分步细分
提前准备好食材，将小米倒入碗中，提前浸泡2小时，使煮熟的小米粥更浓稠顺滑。
再准备一把黑木耳浸泡在水中，浸泡约10分钟。
用勺子轻轻刮西红柿表面2分钟，然后用刀在西红柿顶部做一个十字，这样就可以轻松剥掉西红柿的皮。
然后将西红柿切成两半，去掉西红柿的茎，然后将西红柿切成小方块，放入碗中备用。
将真菌洗净并切碎。
在牛奶锅中烧开一锅水，将水打开豆腐，焯1分钟，以去除豆腐的豆腥味。
继续将青菜倒入牛奶锅中，焯水半分钟，然后将豆腐和青菜一起取出。
将豆腐切碎一点，宝宝又可以剁成泥了。
将蔬菜切碎，放在一边。
将浸泡好的小米倒入牛奶锅中，然后在锅中加入400毫升水。
倒入切碎的豆腐和木耳，继续煮20分钟。
倒入切碎的西红柿，继续煮 10 分钟。
将切碎的蔬菜倒入锅中，再煮 1 分钟。
一款美味、清爽、开胃的小米粥就做好了，是不是比普通的小米粥更开胃、更有营养，而且方法也不太复杂，钙铁、营养也多了倍，像宝马赶紧收了今天的文章！
知识发展
大豆营养丰富，含有儿童生长发育所必需的优质蛋白质、钙、磷、铁和维生素，其营养价值可与肉、蛋、鱼相媲美。 大豆制成的豆制品除了营养丰富、易消化外，价格便宜，食用方便，非常适合儿童的辅食。
3岁以下的宝宝是身体和智力发育的第一期，吃好的辅食对孩子的成长非常重要。 辅食吃得好不好直接关系到孩子的智力发育、身体发育、免疫力，因此，如果想要喂养一个健康聪明、免疫力强、不喜欢生病的宝宝，一本好的辅食书是必不可少的。
现在问题又来了，很多妈妈因为缺乏经验，或者缺乏相关的育儿知识，不知道如何调节宝宝的脾胃，那么该怎么办呢？
这是一本关于辅食的权威书籍《每周吃什么》，这本书的作者是南京市儿童医院营养师、营养学硕士刘长伟，这本书得到了育儿专家张思来的大力推荐。
这本厚厚的辅食书内容丰富，几乎解决了宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。
例如，给宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长们对添加容易进入的辅食有哪些误区？添加辅食的过程中容易出现哪些问题？您需要准备哪些工具来准备婴儿食品？等一会。
每周吃什么教导父母避免误解，并每周提供辅食食谱。 它列出了从 6 个月到 1 岁的儿童每周应该吃的辅食食谱。
在1至3岁之间，为儿童提供如何补充钙、铁、锌、硒、便秘、咳嗽等各种食谱，具有实用性。
附录还包含添加辅食的定量表和知识。
总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》全书，里面全是215种花样多、营养齐全的辅食，详细讲解了每一种辅食所含的营养成分和功能，小朋友爱吃，大人好学。
手里拿着一本好书，你就会心底底地给孩子喂辅食，尤其是从6岁到1岁的半年时间里，如何一步步为孩子做营养丰富的辅食，不用家长操心由于每周的食谱都安排得很清楚，家长只要跟着做，就可以用美味营养的辅食来满足孩子的胃口。
本书配有**，老年人使用起来也很方便。
**它也很便宜，只要69，就可以保证孩子营养均衡的辅食，何乐而不为呢？
每周吃什么辅食“可以使用三年。 儿童食品书必须是真实的，因为儿童的健康是无价的。
准备怀孕或已经怀孕的准妈妈，以及已经生完宝宝，正准备给宝宝添加辅食的父母，如果你想了解更多关于这本书《每周吃什么》，请点击下面的链接了解更多并进行购买。