阿什利·斯彭迪夫（Ashley Spendiff）曾经说过，这是因为他的体型"不敢照镜子"如今，他在不到两年的时间里通过在湖中游泳减掉了多达 127 公斤的体重。
这位 42 岁的养老院经理在每周吃五顿外卖餐后体重达到了惊人的 229 公斤，他承认他需要两套秤来称体重。
在他最重的时候，阿什利不得不穿一件 XXXXXXXL T 恤来遮住他 58 英寸的腰部。 阿什利说，在好朋友去世后，他开始吃一些安慰的食物，用食物来掩饰自己的情绪，他已经觉得自己巨大的体型被人嘲笑了。
2021 年 11 月，Ashley 被诊断出患有糖尿病，这成为他的转折点，Ashley 开始了他的健身之旅——散步——然而，由于他的体型，他发现这很困难，并且会一直呼吸困难。
阿什利每周吃外卖多达五次。
去年4月，阿什利的一位朋友向他介绍了开放水域游泳，仅通过锻炼，他在短短16个月内就减掉了一半以上的体重。 现在，阿什利的体重只有 102 公斤，但他的腰围却减少了 22 英寸，令人印象深刻。
阿什利每个周末都会在诺丁汉当地的一个公园上两节开放水域游泳课，在他的巅峰时期，他每周完成四节两小时的游泳课。
谈到自己的旅程，阿什利说："在我的一生中，我的体重一直在上升和下降，我一直在努力**。
但我坚持了三个星期，然后放弃了。
大约15年前，我开始使用剑桥**方法，只喝奶昔，我减掉了51公斤，但后来我的体重增加了一倍，这就是我体重229公斤的原因。
当我被诊断出患有糖尿病时，我下定了决心，因为在那之前，我的体型从未影响过我的健康。
我知道它现在正在影响我的健康，我必须做点什么。
2022 年 4 月，我的朋友向我介绍了开放水域游泳，从那以后我就失控了。
阿什利通过在开放水域游泳发现了他对健身的新热爱，此后改善了他的饮食习。
阿什利说，游泳的浮力效应帮助他减轻了身体的重量，使他比在陆地上更容易锻炼。 阿什利承认，他的健身之旅并非一帆风顺"起初，我担心自己的身体会暴露太多，但由于是开放水域游泳，想穿什么就穿什么，这给了我更多的信心。
参加活动的女士们也非常支持我，我发现这对我的心理健康也很有帮助。
这让我意识到运动可以很有趣，我开始期待它，现在我正在尝试划船。 "
阿什利现在更有信心地照镜子，并说他的饮食习惯改善了习"上班前，我总是从附近的便利店买巧克力、薯片、零食，还吃了很多外卖。
我现在喜欢自己做饭，这是我以前从未有过的。 "
养老院经理说，独自生活使他很难保持动力，但他为自己迄今为止的最佳成绩感到无比自豪。
他承认他对自己的新生活方式感到震惊，他说："如果你两年前告诉我，我已经开始**：他说："如果你两年前告诉我，我喜欢去健身房，我会笑掉我的大牙。 我发现在公共场合与人打交道和与人交谈更容易"。
阿什利展示了与他平时买的衣服相比，他瘦了多少。
阿什利之前吃习是整天吃培根馅饼、烤肉串、披萨、汉堡、巧克力和蛋糕。 但现在，他把这些油腻的零食换成了VitaMac麦片、金枪鱼沙拉、蔬菜、煮土豆和水果，作为两餐之间的零食。
虽然阿什利现在对自己穿衣服的样子很满意，但穿上衣服时还是会感到自卑，因为剧烈的减肥已经让他身上长了两到三块石头的皮肤。 一位全科医生评估了阿什利的超额**，并告诉他，如果要去除超额**，这将被视为整容手术，因此不能在NHS进行。 为了去除多余的**，他需要接受私人手术，费用可能高达 350,000英镑。
此后，阿什利建造了一个"just giving "为他急需的手术筹集资金的网页。