导语：大雪过后，我们应该多吃这5种食物，养胃，熬过寒冷的冬天。
大雪季节一过，天气就冷了一点，所以出门一定要注意保暖，戴上手套、围巾、口罩等。 回到家后，要注意饮食调整，不要总是吃某样东西，不要暴饮暴食，做到营养均衡，要懂得保养脾胃健康。
吃什么好？大雪过后，你应该多吃这5种食物，以滋养你的胃，健康地度过寒冷的冬天快来看看吧，这些适合在寒冷的冬天吃的家常菜，营养丰富，味道鲜美，营养到胃，建议多安排一些。
1.小米 - 小米蒸羊排。
做法：准备羊排，切成稍长的段，浸泡一会儿，换水除血。 将小米洗净并浸泡一会儿，直到可以轻松压碎为止。
羊排洗净沥干，再加入料酒、姜片、洋葱块、盐、鸡精、辣椒粉、甜面酱拌匀，腌制一小时吸收风味。
小米浸泡后沥干水分，再将羊排包在小米中，放在盘子里，锅里蒸至羊肉变软。 蒸熟后，撒上切碎的葱，就可以上桌了。
这道菜营养丰富，味道鲜美，对胃有营养，所以做它并尝试它，并确保你想吃第二次。
2.胡萝卜 - 胡萝卜和炸西兰花。
方法：将胡萝卜去皮洗净，切成薄片。 将西兰花分成小花，洗两遍。 将大蒜去皮压碎，切碎成蒜末。
锅中加水，煮沸后加入西兰花，煮两分钟，煮熟后取出冷却，沥干水分。
在另一个锅中加入油，加入蒜末翻炒香味，然后倒入胡萝卜片翻炒两分钟。
最后倒入西兰花翻炒，加少许盐，淡抽酱油翻炒几下，即可出锅，清爽可口，不油腻，营养丰富。
3.玉米——糯米、排骨、蒸玉米。
做法：将糯米洗净，再浸泡一晚，浸泡后沥干水分。 将玉米洗净，切成小块。
将排骨浸泡半小时以上，然后换水冲洗沥干。 然后加入姜丝、料酒、盐、糖、鸡精、生抽和蚝油，搅拌均匀，腌制两小时。
腌制后，将排骨包裹在糯米中放入蒸抽屉中，将玉米放在排骨中间，在锅中蒸50分钟，直到排骨变软。
蒸完后，撒上切碎的葱或香菜，还可以放一些切碎的小米椒来装饰，就可以吃了，好吃到停不下来。
4.卷心菜 - 卷心菜炒鸡蛋。
做法：用手将白菜撕成小块，洗净两次，沥干水分。 将鸡蛋打入碗中，加入少许切碎的葱花，搅拌均匀。
锅中加入油，加热，倒入鸡蛋混合物，翻炒成小块即可食用。
重新烧油，加入蒜末炒香，倒入少许辣椒粉，然后立即倒入白菜翻炒至掰开。
最后，加入少许盐，淡抽酱油翻炒，然后倒入鸡蛋翻炒，就可以出锅了。 这是一道非常简单的菜，而且非常香。
5.银耳——红薯银耳汤。
做法：将银耳提前浸泡，浸泡后去根，再次清洗干净，撕成小块。 加工后放入锅中，加入适量水煮沸。
煮至银耳变软，放入红薯块，也可以放几颗红枣，也可以放小球等等。
煮至红薯变软，银耳汤浓稠，加入冰糖，炖至融化，即可食用。 一道香甜可口的汤，冬天要常喝，既能滋润暖胃，又能滋润。
以上五种食物多吃，对身体特别有益，赶快行动起来吧。 以上就是我的分享，如果你喜欢我，请关注我。