沟通是人与人之间、人与人与群体之间思想和感情的传递和反馈，从而达成思想共识和畅通感情的过程。
在心理科的临床护理工作中，经常会遇到这样的现象：在一个家庭中，父母和孩子往往不能好好说话，不能有效沟通，不能说出孩子的心声，谈话不说几句话就崩溃了，甚至会出现对抗，最后不开心地分手。
为此，父母觉得自己是一把尿液拉着他（她）长大的，没想到会这样对待自己，心里觉得很伤心很伤心。
有的家长在与孩子相处时甚至变得谨慎，生怕任何一句话、一句话都会刺激孩子，导致孩子情绪改变。
至于孩子，他们觉得父母不理解他们，只会要求做这个做那个，只有按照父母的意愿才能行得通，心里感到特别委屈和无助。
那么，父母可以做些什么来与孩子进行有效的沟通呢？可以尝试以下几点：
1. 意识：在与孩子沟通的过程中，家长首先要意识到自己的情绪，当出现不良情绪、愤怒等负面情绪时，应该启动暂停键，不要被情绪冲昏头脑，或者等到自己发泄完情绪后才意识到自己不应该这样做。
2. 对话：在沟通的过程中，学会倾听、感同身受、澄清是非常重要的。 注意自己的表情、动作、语气、语速、语调，真实表达自己的感受，分辨哪些是自己的需要，哪些是孩子的需要，让爱在共创的领域中自由流动。
3. 选择：我们应该尊重孩子的选择，让孩子对自己的选择负责。 有的父母打着对孩子好幌子，居高临下地教导孩子：“我走过的路比你走过的路还多，你不听我的话，你就绕道而行，事实证明我是对的，你是错的。 “父母实际上剥夺了孩子的选择权，最终让孩子失去了成长的机会。
四、边界：孩子是个体，而不是父母的附属物。 而有些家长认为孩子是自己生的，所以要听自己的话。 在生活中，没有足够的生活空间给孩子。
其实，好的亲子关系，就是能够分离和配合，从而起到保护和支持能力的作用。
希望家长和朋友看到这一幕，能有所启发和启发。 有句话说，眼见为实是变化的开始。 通过习实践可以实现有效的沟通。
做一个通情达理、有爱心、有温暖的父母，与孩子实现有效的沟通，亲子关系会更加和谐。 （张丽丽）。