最近有粉丝朋友问我，说他有时候觉得肚子不舒服，而且次数不是很多，也在网上浏览了很多相关文章我总觉得我的症状和每篇文章一半一致，一半不一致，感觉脾胃不好，但实际情况并没有那么糟糕。
这位朋友平时比较注重健康，看完这些文章，他开始感到焦虑。 一旦我变得焦虑，我就觉得自己真的生病了，在这种心态的影响下当我看到某样东西时，我想我可能拥有它。 甚至直接按照文章中的**或调理处方，开始服药。
然而，“是三分毒药”，药不对症，脾胃可能没什么大问题，服用一段时间后，身体逐渐塌陷。 听完后，我感觉这位朋友是在自补要知道，我们人体一直处于动态平衡的状态，一方各取长，相辅相成。
因为这个朋友和我不在一个地区，但是我真的很想帮她，所以我用***做了一个“在线咨询”，辩证之后，开了处方，她吃了一个多星期，说身体已经逐渐恢复了。
对于这种事情，我觉得有必要提醒大家，在没有医生辩证的情况下，我未必能准确把握自己的症状，所以才会有这种乱医如果你吃错了药。 中药虽小，但不能乱吃！
偶尔的腹胀、便秘和消化不良可能只是你吃得太多的几天脾胃一下子消化不了了。 但这远不是脾脏虚弱的地步。
就像我们每天工作一样，基本上每天的工作量都很大，突然有两三天，工作量增加了，而且我们的适应能力不是很强，有点难以忍受。 但是我们的身体是健康的，所以休息两天后，我们恢复了，我们的脾胃也一样。
在这种情况下，我们的脾胃本身仍然健康，但有点超负荷。 所以对于这种情况，没有必要大家去看医生开药只要回到你的正常饮食，你就可以开始了。 你也可以吃一些有助于消化和温暖脾胃的东西，比如山楂。
遇到这种情况，我通常会喝几天暖脾暖胃的茶使脾胃可以更快地放松。 现在我想向大家推荐这款茶：
茶食谱。 炒麦芽5g，橘皮5g，决明子2g，山楂3g，以开水代替茶，开胃消化，浑浊降脂。
这四种药材在我们的日常饮食中也是很常见的，药食不分离，可以作为我们吃药材的食材，比如山楂、荸荠（荸荠）、生姜，这些都是非常温和的药材，药性很平和，就算我们天天吃，也只能补充我们的中气， 也就是说，补充了中意气，不会有其他问题。而且这些药材很容易买到，而且价格也很便宜煮一锅只需要几块钱，就可以喝一整天。
因此，当遇到消化不良、便秘、腹胀等问题时，只要发生的次数不是很频繁，比如每周至少2次，就不需要太着急。 可以先尝试喝这茶，如果喝了几天，还是和以前一样，那么就医还为时不晚