黑芝麻被誉为“营养炸弹”，营养丰富，尤其是维生素E、铁和钙。 维生素E它是所有植物中最丰富的，对女性尤为重要，经常被食用黑芝麻是的延缓衰老。此外黑芝麻铁含量也超过了猪肝右补血非常有益。 另外黑芝麻其中的钙含量仅次于虾皮，是中年女性补钙的好方法。
黑芝麻如坚果直接食用可能难以消化，所以我经常在使用前将其研磨。 现在它也可以在市场上买到黑芝麻酱汁的外观非常方便，无故障。 我发现了黑芝麻酱汁不仅可以直接揉面团，还可以与一些香料混合，制成更多的馅料。 就像，我添加了红糖而红枣，做成甜美的“芝麻龙”，既健康又美味。
1.将黑芝麻酱与红糖和红枣碎混合至适当稠度
2.将面粉、酵母和水放入蒸煮机中，搅拌至没有干粉，揉成光滑的面团
3.将面团擀成薄薄的面团，然后将馅料铺在面膜上
4.用馅料从末端卷起，将末端浸入一些水中以关闭嘴巴
5.将擀好的面团放在温暖潮湿的地方发酵
6.发酵完成后，用蒸烤箱或蒸锅将面团蒸至完全煮熟
7.冷却后，可以切成小块享用，也可以直接作为整龙品尝。
1.黑发补血：传奇黑芝麻可以订购白发黯然失色，虽然我不完全相信这种说法，但吃得更多黑芝麻它绝对有利于保持头发健康。 另外黑芝麻铁元素右补血非常有效，特别适合贫血人群。
护肤品保湿：黑芝麻大量维生素E不仅如此延缓衰老它还可以帮助保持水分并避免皮肤干燥。 它经常被女性朋友吃掉黑芝麻，不仅能延缓**衰老，还能拥有水润光滑的肌肤。
补钙骨骼强化：中年女性一直非常关注补钙黑芝麻这是一个非常好的选择。 它的含钙量虽然不如虾皮高，但也比其他食物丰富，通过长期摄入，可以有效补充钙质，保持骨骼强壮。
冬天是滋养肾脏的最佳时机黑芝麻作为一种黑色食物，非常适合在冬天食用。 它不仅可以帮助黑发补血，仍然延缓衰老保持骨骼水分充足和强壮。 制作芝麻龙是一种创新的食物，不仅简单方便，而且令人愉快黑芝麻味道和营养。 无论是早餐还是下午茶，都是非常好的选择。 所以，试一试，尽情享受吧黑芝麻让我们为我们带来美味和健康！