冬季是市场上大量出现各种“根”成分的时期好时部分。 俗话说：“春吃芽，夏天吃瓜，秋天吃果，冬天吃根”。 在这些根成分中，山药这是一个非常受欢迎的。 每年10月到11月，正好山药收获好时也在等待山药当它最新鲜的时候。 建议此时多吃点山药，因为它具有非常高的营养价值。
首先山药通过各种实践。 它可以炒、炖、做汤、做点心等。 这还不是全部，山药也可以在阳光下晒干，用水浸泡煮熟的粥非常滋养，可以保存一年不破裂。 因为根是植物储存最多能量的部分，所以经常被吃掉山药它可以帮助身体补充营养和能量。
冬天天气干燥干燥，所以要多吃山药帮助滋养胃部清理肺部山药被誉为“健康的果实”，它不仅可以改善肠胃健康，还有助于增强机体的免疫力，使人们能够更顺利地度过严冬。 另外山药还富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。 对于老人和小孩来说也非常友好。
有句老话说：“冬天吃。山药，比服用补品要好”。 特别是晒干山药干，用来煮粥，使糕点不仅美味，还能健脾滋养胃部。所以我特意买了25英镑山药，晒干并存放在家中。 这样，我就可以在需要时访问它。 而且，我自己把它晒干了山药干燥、清洁、安心。 在办公室，每天喝一杯山药水，两者兼而有之美味它也很有营养。
1.首先，我们选择了淮山药，口感细腻，非常适合制作山药干。 洗山药，用水清洗泥浆表面。
2. 然后，将山药切成两块，这样更容易剥离。 剥皮时可以戴上手套防止成对山药粘液过敏。
扩展：淮山药这是一种细腻的味道山药品种繁多，非常适合制作山药干。 正在酝酿中山药干燥前，首先要确保山药表面的泥浆被彻底清洗。 这不仅去除了杂质，而且使产品山药干燥更美丽。
剥皮时，可以选择将其分成两段，这样更容易剥皮。 而且，在剥离过程中，最好戴上它手套防止成对山药发生粘液过敏。 这样，您可以保护您的双手**并顺利完成生产过程。
2.接下来，准备一盆盐水山药斜切成薄片，不管多厚或多薄，较薄的干得更快，较厚的需要多晒几天。 切开它山药将药片浸泡在盐水中。
扩大：山药去皮完成后，最好用水浸泡。 这是可以避免的山药表面氧化，使其变黑。 将山药把它放在水里，不仅可以保存山药公司的清新和嫩度也保留了其自然色。
接下来，将准备好的盐水倒入盆中。 为了让它更美味之山药干燥，将山药对角切成薄片。 不管厚薄，只要能满足个人口味的需要。 有点薄的东西山药薄片会干得更快，而较厚的薄片则需要再干燥几天。
将被切割山药将药片浸泡在盐水中一会儿，以便将其取出山药表面残留的杂质可以保持其嫩滑的口感。 在盐水中浸泡过程中，可适当搅拌山药片状，以确保它均匀地吸收盐水。
把它全部切开山药片剂清洗干净后，可以再次保证山药表面清洁卫生。 这样，它就被制成了山药干爽不仅口感更纯净，而且更加安全可靠。
1.接下来，将锅中的水煮沸山药焯水一分钟，然后取出沥干。
扩大：漂白它是生产山药干法工艺中的重要一步。 首先，将锅中的水加热至沸腾。 当水很热时，它会被切断山药将其放入平底锅中，快速焯水一分钟。 这样，就可以使山药浅细菌被击杀，同时也可以晋升山药里面的水分被释放出来。
漂白后来，将山药取出并倒入沥水篮上，自然沥干。 此外，为了加快速度山药干燥快干，仍可使用厨房用纸巾轻轻擦拭山药表面的片材。 通过这种方式，从表面去除了多余的水分，干燥过程更加顺畅。
1. 遗嘱漂白后山药这件作品被带到阳光下晾干。 将山药将床单一张一张地铺平，这样更容易干燥。 在干燥过程中，记得翻动几次，使其充分暴露在阳光下，使其干燥得更快。
2.大约需要三天山药它可以完全晒干。 晒干山药应无湿气痕迹，可密封装袋保存半年以上。
扩展： 晒太阳山药它是生产山药烘干的最后一步。 将漂白后山药将药片带到阳光下晾干。 在阳光下山药过程，要山药将床单一张一张地铺平，使其更容易干燥。 同时，记得多次翻转山药片剂以确保它们完全暴露。 这样，干燥速度会更快。
一般来说，晒伤山药干大约需要三天左右。 在此期间，请继续观察山药干燥程度，一次山药一旦完全干燥，就可以密封在袋子里。 这样，阳光就好了山药干燥可保存半年以上，保存期间不发生变质。
3. 遗嘱山药用小米、红枣、枸杞一起煮粥可以做出香甜可口的粥山药粥。
扩展：制造山药干燥后，可以通过多种方式享用。 首先，您可以山药干开水饮用，口感香甜可口。 其次，你可以山药晾干枸杞和红枣一起浸泡在水中。 这样，不仅可以提高味觉水平，还可以增加营养物质的摄入。
另外山药干燥也可用于制作山药粥。 只需要把它放进去山药用小米、红枣晒干，枸杞一起煮粥，做成香甜可口的粥山药粥。 这种粥不仅味道鲜美美味，而且营养丰富，适合所有年龄段的人。
此外，如果你愿意山药干打成粉末，可用于制作饼干等糕点山药干粉质地细腻，口感鲜美，可以糕点它增加了甜味，使食物更有营养。
通常山药干式有很多用途，可以根据个人喜好和需求进行选择。 无论是开水、浸泡水、煮粥还是熬粥糕点山药干燥是一种非常好的成分，不仅美味味道鲜美，营养丰富。 因此，如果您有机会尝试制作山药如果你这样做了，你不妨试一试，我相信你会喜欢的美味健康成分。
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