薛老师首先谈了退休的健康、急救技能、关键时刻的奇迹工作（一）。

1 个 AED 被冷落

办公楼电梯墙上有一个盒子，盒子里面是一个袋子，上面有“AED”。 电梯旁边有很多喧嚣，但有一件事是肯定的，没有人注意到这个包。

AED是“自动体外除颤器”的缩写，中文意为自动体外除颤器。 它是一种便携式医疗设备，可以诊断特定的心律失常并进行除颤，并且是非专业人员用于复苏心脏骤停患者的医疗设备。

在心脏骤停中，使用自动体外除颤器（AED）在“**4分钟”的最佳抢救时间内对患者进行除颤和心肺复苏，是阻止猝死的最有效方法。

我不知道它是什么，更不用说如何使用它了。 因此，可能会失去宝贵的生命。

当一些事故发生时，即使附近有医院，也未必能解渴近水，损害生命。 时间至关重要。 因此，退休人员掌握一些急救技能是非常必要的。 这些技能包括：

2 心肺复苏术

心肺复苏术，简称CPR。 据统计，美国每年发生数百万例心血管死亡，约占总死亡人数的1 2。 其中，60%-70%的心脏骤停猝死发生在院前期。 因此，掌握心肺复苏术可以大大降低死亡率。 美国 85% 的成年人参加了初始心肺复苏术培训，这导致 40% 的心脏骤停患者成功复苏，每年挽救约 200,000 人的生命。

插图：心肺复苏术。

心肺复苏术的具体步骤如下：

有意识的判断;检查你的呼吸;

呼叫急救**并准备急救物品;

松开衣领和裤带，放在硬床或平坦的地板上

胸外心脏按压，部位为连接两个的胸骨中下部1 3，频率为100-120分钟，深度至少为5-6cm;

打开气道：用头部和下颌提升术打开气道，以去除口腔异物和假牙

人工呼吸：施救者用一只手捏住病人的鼻孔，深吸一口气，迅速吹入病人口中

持续 2 分钟，以 30：2 的比例进行高效心肺复苏术，心脏按压与人工呼吸的比例;

确定复苏是否有效;

组织患者以获得进一步的生命支持。 （杨学贤）。