冬天来了，气温下降，人们喜欢呆在家里，但这个季节是孩子们锻炼身体的好时机。
1.增强体质。
冬季体育锻炼，尤其是打篮球，可以加快血液循环，增加身体产生的热量，提高人的御寒能力。 因此，冬季坚持运动的人，其耐寒性是普通人的8到10倍。
2.促进身高增长。
冬季体育锻炼，暴露在阳光下，阳光下的紫外线不仅能杀死人体、衣服上的细菌，而且对人体也有消毒作用;它还可以促进人体对钙和磷的吸收，有助于骨骼的生长发育，特别是对于正在成长体格的中学生。
根据调查，经常参加体育锻炼的人比不参加体育锻炼的人高4.8厘米。
3.帮助学习。
冬季运动还可以加快血液循环，增加大脑中的氧气量，增强记忆力，提高学习效率。
篮球是冬季最好的体育锻炼之一
冬天打篮球的好处是可以伸展身体各个部位的肌肉。 身体能够运动以加热和抵抗寒冷。
1.提高反射率。
打篮球不仅关乎你的身体和技术，有时你需要你的智慧来思考或判断。 当你打篮球时，如果你头脑非常清醒，这对你大脑的神经反射是非常好的。
2.促进骨骼发育。
打篮球必须消耗一些力量来带动肌肉的力量，也需要我们有一定的耐力，所以对于青少年来说，打篮球可以更好的发育和长骨骼，让自己越来越强壮。
3.促进血液循环。
其实，打篮球对身体健康非常有益，打篮球会让你的血液循环系统更强壮。 增强我们体内心肌的收缩力。
冬季运动时应注意的事项
1.做好预防运动损伤的活动准备。
冬天气温低，身体僵硬，温度从室内突然下降到室外，会导致**和肌肉立即收缩，关节和韧带僵硬，体内新陈代谢减慢。
在这种情况下，如果您立即开始锻炼，可能会因心跳加快而引起肌肉拉伤、关节损伤和恶心和呕吐等不适症状。
因此，要做好活动准备，使全身的肌肉和关节活动起来，使体内的器官，特别是心脏进入适应运动的状态，提高神经中枢的兴奋性，改善血液循环和物质代谢。
为活动做好准备，让您感到强壮和精力充沛，并且不会害怕寒冷。
2.进行适量的运动。
冬季运动应根据天气情况和个人身体健康状况而定。 在运动过程中，应循序渐进地进行运动，根据能力，运动持续时间不宜过长，学生的运动心率应控制在150次以下。
智慧公园。 篮球+幼儿体适能领域科普教育的领跑者。