最近，“科目三”开始流行，但这并不是指驾驶考试的科目三。 这个词起源于广西婚礼，为了表达喜悦，新婚夫妇会在婚礼现场拉着亲朋好友欢快地跳舞，有网友调侃：每个广西人在结婚前都会经过一次“考试”，题一的内容是唱山歌，题二的内容是米粉， 第三科是跳舞，跳舞合格可以打印“成绩单”。
对象3“着火了”。
不少网友也开始加入“尴尬舞”的行列。
不过，需要注意的是，虽然尴尬的舞蹈是“快乐的，但一不小心真的很容易出事！
日前，25岁的女孩小刘（化名）。
这是因为“主题三”。
跳进了医院。
小刘一瘸一拐地来到浙江省人民医院骨科，主治医师检查后发现，小刘两侧踝关节外侧有明显肿胀和压痛，踝关节活动受限，尤其是踝关节内翻受限，是非常典型的踝关节外侧韧带损伤。
主治医师检查患者**从医院。
受伤的原因竟然是“对象三”。
经过医生的会诊，得知小刘主要是久坐不动，因为工作原因很少运动，但作为时尚达人，她喜欢体验新鲜事物，于是约好了两三个朋友，和网上**一起跳了“题三”。
小刘说，一开始大家都很“小心翼翼”，但后来玩得越多，越有活力，动作范围也不断加大，但两三天后，她双踝关节疼痛难忍，严重影响了她的正常生活，于是她去医院就诊。
这是一种非常运动的舞蹈，从头到尾都要反复扭动踝关节，扭动范围越大，运动量就会越多，但如果掌握不好，很容易造成伤害。 据医生介绍，对于平时运动不多、没有舞蹈基础、热身不好的人来说，很可能导致踝关节外侧韧带损伤。
如果不及时治疗，会导致踝关节慢性不稳定，就像车轮一样，如果轴承很松，车轮很容易磨损，严重磨损会导致骨关节炎甚至踝关节软骨损伤。
医生建议：彻底热身
为了防止运动和舞蹈受伤，重要的是好好热身，并充分拉伸踝关节韧带，以免运动时突然加速造成伤害。
没有舞蹈基础的恋人一定要一步一步来，不要扭得太厉害，因为当速度变化时，很难控制脚踝的适应能力，尤其是在做脚踝向内转动的动作时，身体的重心应该放在另一侧的支撑腿上， 并尽量减少脚踝一侧的力。不要穿平底鞋，最好选择保护踝关节的高帮鞋。
医生提醒。 如果您在跳舞后出现明显症状。
请及时就医。
医生将评估结果和损伤的严重程度。
给出最合适的运动和**计划。
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扎根于建筑工地，TA像椽子一样用一支美妙的笔书写生活。
综合自：上官新闻、超新闻。
编辑：邱彩虹。
*注明来源于上海徐汇公众号。