当一个人觉得自己什么都做不好时，可能会有以下一些表现：
1.*自我怀疑**：对自己能力的怀疑往往会导致“我能做好这件事吗？“。
2.*拖延**：害怕失败或对自己不信任会导致拖延和一直拖延行动，即使你知道需要做什么。
3.*过度自我批评**：你也会因为自己的小错误而责备自己太多，觉得自己没有能力把事情做好。
4.*害怕失败**：因为害怕失败，你可能不愿意尝试新事物，或者轻易放弃自己的尝试。
5.*情绪低落**：因为你经常觉得自己不能把事情做好，它会导致情绪低落甚至抑郁。
6.*逃避责任**：为了避免失败，你可以选择回避你需要负责的事情。
7.*缺乏动力**：对自己的能力产生怀疑会导致缺乏动力，不愿意全身心地投入到事情中。
8.*无法设定目标**：你可能无法设定明确的目标或不断改变你的目标，因为你害怕你无法实现它们。
以上只是一些可能的表现，每个人的情况都是独一无二的，如果你觉得自己什么都做不好，可能需要深入分析自己的情况，找出问题的根本原因。
有很多原因会导致一个人觉得自己什么都做不好，以下是一些常见的原因：
1.自我期望过高：对自己期望过高会导致在面对挑战时感到焦虑和压力，从而影响您的表现。
2.*缺乏自信**：缺乏自信会导致一个人对做事犹豫不决，无法充分发挥自己的能力。
3.完美主义：追求完美会导致对失败的恐惧，从而影响做事的效率和效果。
4.拖延：拖延会导致任务无法按时完成，或者质量不相同。
5.时间管理能力差：时间管理不善会导致生产力低下，感觉无法有效地完成工作。
6.压力过大：压力过大会导致一个人无法集中精力完成任务，从而影响工作质量。
7.*缺乏必要的技能或知识**：在某些情况下，一个人可能缺乏完成任务所需的技能或知识。
8.情绪问题：情绪问题，如抑郁、焦虑等，会导致一个人无法专注于任务并影响生产力。
9.*人际关系问题**：与他人的关系问题，如冲突、缺乏支持等，都会影响一个人的工作和生活。
10.身体健康问题：身体健康问题，如疲劳、疾病等，会影响一个人的精力和生产力。
以上只是一些可能的原因，每个人的情况都是独一无二的，如果你觉得自己什么都做不好，可能需要深入分析自己的情况，找出问题的根本原因。
面对“无能为力”的困境，我们首先需要认识到，这种情绪是人们在面对挑战和压力时常见的心理反应。 在这样的时刻，您可以尝试以下几个步骤来调整您的心态和行动：
1.情绪宣泄：找到一种安全的方式来释放你的情绪，比如与朋友或家人交流，或写下你的感受。
2.自我反省：想想这种感觉的具体原因。 是工作压力、人际关系还是其他原因？识别问题是解决问题的第一步。
3.*设定小目标**：一步一个脚印，将大目标分解成小目标。 你完成的每一个小目标都会带来成就感并建立信心。
4.*积极寻求帮助**：向专业人士寻求建议，或向有经验的人寻求帮助，他们的建议可能会为您指明正确的方向。
5.*健康的生活方式**：保持规律的作息时间、健康的饮食和适度的运动都有助于改善您的情绪和精神状态。
6.学习习新技能：通过学习习新知识或技能来提高自我效能感，让自己觉得自己在某个领域正在进步。
7.*积极动机**：给自己一些积极的动机，比如读一些励志故事，听一些励志演讲。
8.*要有耐心**：改变不会在一夜之间发生，要有耐心，相信随着时间的推移，事情会逐渐好转。
请记住，每个人在生活中都可能遇到困难和挑战，面对困难不退缩和不断努力是每个人都应该具备的品质。 社会主义核心价值观所倡导的繁荣、民主、文明、和谐的价值观，也激励着我们面对困难，保持积极的态度，坚持不懈地克服和解决问题。 如果你觉得自己在挣扎，不妨寻求社会资源和专业帮助，共同面对和解决问题。