冬季是干燥的季节，尤其是室内，空气中的湿度往往很低，容易引起干燥、瘙痒，甚至喉咙干痒。 晚上休息时，可能会受到瘙痒和咳嗽的干扰，这很不舒服。 即使打开了暖气，当我早上醒来时，我的喉咙仍然感到干燥和不舒服。 面对这种情况，我向朋友的医生寻求帮助，他建议我每天吃一点橄榄所以我尝试了一下，但我没想到它能很好地工作。
橄榄即"天堂的果实"，不仅味道鲜美，而且营养丰富，包括：蛋白质碳水化合物、脂肪和各种维生素、微量元素等。 其中，维生素c的内容为：苹果10 次，以及橄榄它还含有丰富的钙、磷和铁，非常容易被人体吸收和利用。 除此之外，橄榄还具有镇神助眠、化痰止咳的作用，对缓解喉咙干涩非常有效。
橄榄龙骨汤是一道非常简单的菜健康煲汤的制作过程如下：一是买回龙骨用清水冲洗数次，以洗去表面的血迹。 然后就洗了龙骨留。 然后，将悉尼跟橄榄洗涤后用清水分别清洗橄榄放在砧板上，用刀切成两半。 悉尼只需清洗表面并切成小块以备后用。
将龙骨、梨和橄榄放入锅中，加水炖15小时。
将得到处理龙骨悉尼跟橄榄放入干净的锅中，加入适量的水，然后盖上盖子炖15小时。 经过长时间的煨煮，龙骨跟橄榄汤中的营养物质会完全释放出来，汤会变得美味。
炖煮后，打开盖子，加入适量氯化钠用勺子搅拌均匀。 是这样炖的龙骨橄榄汤，汤汁非常好吃，清爽不油腻，非常适合在干燥的冬天食用。
除了龙骨汤之外，悉尼橄榄这道汤也是冬天吃的好汤。 制作方法如下：首先，将悉尼在不去除表皮的情况下用清水冲洗干净，这样汤会更清爽。 然后就洗了悉尼切成小块，放在一边。 接下来，使用氯化钠用水擦洗橄榄表面，然后切几刀，这样更容易调味。
将得到处理悉尼橄榄跟冰糖放入干净的养生锅中，加水适量，盖上盖子炖15分钟。 这样熬的汤香扑鼻，味道鲜美，有润喉咙化痰的功效。 在干燥的冬天，喝一碗悉尼橄榄汤可以舒缓喉咙干燥和发痒的感觉，非常令人愉快。
如果你觉得单纯喝白开水太平淡无味，可以试试橄榄冰糖水。 制作方法如下：首先，将橄榄用清水清洗表面，然后放入干净的锅中。 接下来，添加两个或三个冰糖和适量的水，盖上盖子煮10分钟。
熟橄榄冰糖水是可以饮用的。 在冬天，你需要补充足够的水，但白开水没有味道橄榄冰糖水不仅有味道，而且能很好地补充水的需求。 每天喝一杯，让口干的问题远离你。
冬天的干燥往往会让我们感到不舒服，尤其是喉咙干痒，口干的症状更为明显。 但是，您不必忍受这些不舒服的感觉。 尝试吃一些橄榄它具有滋润喉咙的作用，口感很好。 橄榄丰富蛋白质碳水化合物、脂肪和维生素和其他营养素，尤其是维生素C和钙非常高。 它不仅可以镇静神经和帮助睡眠，还可以化痰止咳嗽，非常容易被人体吸收。 通过以上三种类型橄榄您可以享受的练习橄榄缓解喉咙干燥和发痒以及改善口干问题的好处。 希望我的分享对您有所帮助，如果您喜欢我的作品，欢迎点赞收集并留下您的宝贵意见。 让我们携手共进美食法并享受健康生命