糖尿病是一种常见且常见的疾病。 生活中很多糖友都不注意血糖升高，你可以看到很多糖人天天吃喝都玩不对，你以为糖尿病是“沉默的羔羊”吗？事实上，它就像一只“洪水野兽”，非常可怕。 当然，糖尿病的可怕之处不在于高血糖本身，而在于糖尿病的并发症。
如果出现糖尿病并发症，它会直接影响我们身体的一些重要器官。 特别是在眼睛、心脏、脑血管、肾脏、神经等方面，如果不干预高血糖，会造成严重的后果。
因此，糖友应严格控制血糖，尽量使血糖达到目标，以减少糖尿病并发症的发生和发展。
有糖友可能会说，每次测血糖，基本正常，但还是有糖尿病的并发症，这是为什么呢？
这可能是由血糖波动引起的！
首先，让我们来看看血糖的波动。 在健康人群中，由于体内存在着脆弱的神经内分泌系统，我们的血糖在正常生理条件下波动在相对较小的范围内。
由于胰岛功能受损，血糖调节机制受损，使血糖升高和波动较大，尤其是饭后。
一般来说，我们要求三餐后和饭前血糖波动不超过 2 小时2mmol/l；日内最高和最低血糖均小于 44mmol/l。即使糖尿病患者无法达到这个目标，他们也应该努力接近这个目标，尤其是糖尿病视网膜病变患者。
糖友尽量减少血糖波动的幅度，这有助于减少并发症。
为了避免血糖波动，我们必须做到以下几点：
健康的生活方式：
饮食**：均衡饮食，选择多种营养食物，定时定量进餐，达到或保持理想体重。
运动**：定时、适度、适度的运动可以提高胰岛素敏感性，选择适合自己的运动方式和频率，避免过度运动。
合理用药：在医生指导下合理用药，不得擅自停药。 阿卡波糖等药物通过延缓碳水化合物的吸收率来降低餐后血糖，并具有“消除波峰和波谷”的作用，有利于降低血糖波动。
加强监测：定期监测血糖，尽可能佩戴连续血糖监测系统，可反映全天血糖波动情况，定期复查糖化血红蛋白。
医生总结：血糖波动过大也会给糖友带来伤害，尤其是糖尿病视网膜病变的发病率增加。