老年人吃什么营养素好？营养完整的助教有话要说。
随着我国人口老龄化程度的加深，老年营养品市场越来越受欢迎。 这是因为老年人长大后或多或少容易出现胃不好、血糖不稳定、营养摄入不足等健康问题。 那么哪些营养素对老年人吃好呢？今天就让我们好好看看这个问题。
做好功课，“检查并填补”每日营养摄入的空白
市面上的中老年保健品琳琅满目，但由于老年人口腔和肠胃功能下降，配方奶粉以其简单易吞咽、易消化、营养全面等优点，在众多营养产品中脱颖而出，也是老年人补充综合营养的优质选择。 建议在选择配方奶粉时，应首选品牌知名度高、市场口碑好、配方科学全面的产品，放心购买。
同时，在选择营养全面的配方时，除了蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质等常见营养素外，肠胃功能较弱的老年人可以选择添加膳食纤维、益生元等配方来维持肠道健康，如低聚果糖（FOS）和菊粉对便秘和腹泻可以具有双向调节功能此外，配方粉中还添加了调节血脂和保护心脏的左旋肉碱牛磺酸2等降低心力衰竭、动脉粥样硬化、心律失常等发病率的成分，也能更好地呵护中老年人的健康。
因为每个人的健康状况和体质都不一样，所以你也需要根据自己的体质选择合适的产品，比如血糖高的老年人需要选择0蔗糖配方，这样就不容易升高血糖了。
雀巢饮食（Preferential Diet）和Sugar Comfort有助于老年人的健康。
作为雀巢健康科技推出的一款专业老年人营养配方，嘉善优选（嘉善优选）在市场上拥有极佳的口碑，并凭借实力获得了特殊医疗用途配方食品注册证。 这种特殊医疗食品旨在为10岁以上需要营养补充的人群提供营养支持，为饮食受限、消化吸收障碍、代谢紊乱人群提供营养支持，是老年人补充营养的优质选择。
嘉善优选（嘉善优选）采用乳清蛋白与酪蛋白1：1的优质配方，添加足够的乳清蛋白，被人体吸收储存到所有蛋白质利用率最高的程度，酪蛋白具有抑制蛋白质分解的作用。
嘉善优轩还含有28种人体必需的维生素和矿物质，含丰富的益生元、VE、B6、B12、锌、左旋肉碱等营养成分，可为老年人补充全面均衡的营养，帮助中老年人提高肌肉力量和免疫力。 额外的可溶性膳食纤维还可以帮助肠胃功能较弱的老年人稳定肠道环境，呵护肠道健康。
针对高血糖或糖尿病的老年人，雀巢健康科学还推出了老年人饮食配方，依旧保留了乳清蛋白和酪蛋白1：1的优质配方，低升糖指数配方（GI=28）也有助于稳定餐后血糖。
老年人吃什么营养素好？关键是要选择品牌专业、营养全面、消化吸收好的产品。 如果实在不知该选择什么产品，可以试试嘉善糖和嘉善优选（嘉善优选）这两款特色医疗食品，科学配制饮用，补充营养更有效！
参考文献： 1. Wang Z， et al life sci. 2018 feb 1;194:88-97.
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