我已经胡闹了一段时间了，它仍然是上周的更新。 如果你平时很忙，没有太多时间，那么昨天和周末呢？星期六早上休息了半天，下午我洗衣服。 周末，我买杂货做饭。 下午有一点时间，我来不及看书了，我累了，我就去睡觉了。
总有一种方法可以做你想做的事情。 时间就像海绵水，还有挤压它的欲望。 写作是停不下来的，一旦你懈怠了，就很难找到自己的节奏。
三年前，我还是一个大胖子。 只用了半年时间，就从一百六十斤减少到一百零五斤。 它持续了大约两年。 结果，疫情期间，有一段时间头发掉了很多，也不敢节食。 在接下来的几个月里，我没有看秤，也没有按照要求吃东西。 才两年，就宽了20多斤。 胃又肿大了，食物反复爆炸。
另外，我现在有一个非常糟糕的现象，我心情不好，所以我喜欢吃东西。 画面太快了，如果你不小心，你很快就会恢复到原来的形状。 赶紧收起来，**势在必行！
*，其实是为了控制碳水化合物。 **餐吃得越多，食欲越稳定，吃的碳水化合物越多，越想吃。 你吃得越多，你的食欲就越好。 恶性循环重演。 及时刹车，弥补，一切都在及时。
*，如果你第一次能成功，你就可以第二次成功。 没有无缘无故的成功，要么是你找到了**的钥匙，要么是你意志坚强。 没能保持好军功，归根结底是专注力不够，或者说对美的渴望不够强烈。
以热情、意志薄弱、品味浅薄的态度做事三分钟。 我不再是小孩子了，我遇到了什么，磨砂茄子，枯萎了！开始和放弃，踉踉跄跄。
如果庄稼生病了，应及时进行农药灭虫。 人们意识到问题，及时解决。 不要打破罐子，放弃自己。 永不放弃自己的人，还是他自己！
是不是就烂了，捡起信心，全力以赴，迎头赶上！
不就是，我胖了二三十斤吗？控制饮食，严格，如果进展顺利，体重会在一个月内下降！
除了你自己，没有人会对你的生活负责。 你没有很多观众，每个人都很忙。 你不需要每个人都理解你并感觉正确。 取悦自己是王道。
如果你心情不好，不要打扰别人。 真诚的人真的很少，不要把屈辱放在自己身上，搬起石头砸自己的脚。 除了生死，都是微不足道的，除了健康，都是浮云。
晨光微弱，公鸡宣布黎明。 空气清新，花香四溢，鸟儿在歌唱，来锻炼身体，大汗淋漓。 运动产生的多巴胺，一点一点地清除灵魂的阴影。 置身于大自然中，置身于整个世界，只存在于你自己身上。 最快乐的自己。
打开**，优美的旋律和歌声，调节情绪，缓解压力！
沉浸在书中，读书是以最低成本提升自我的渠道。 书凝聚了许多前人的心血和智慧，足不出户就能知天下。 没有习，你拿什么来与他人竞争？
比起被社会淘汰的痛苦，学习的痛苦不值一提。
赚钱，可以**所有虚伪。 有钱，可以**所有自卑。 工作，不要让自己闲着。 你怎么能有任何想法，胡思乱想？空虚、寂寞、冷漠，都是因为懒惰和堕落。 勤劳肯干，财富滚滚而来，何必自卑？
如果你心情不好，如何摆脱它？拿起笔写，写作可以释放负面情绪，是一种精神疗愈。 让我的想法和我想说的话写在纸上，写着写着，乌云就会看到月亮。
罗翔：请一定要把自己从这个世界的火和水里救出来，一次又一次，三次不疲惫，千百次。
事实上，你如何生活取决于你自己！