四川省乐芝县狐星镇中心小学。
人们经常用“牛顿的小板凳”和“苏格兰国王普鲁士的蜘蛛网”的故事来说明失败是成功之母，但这种假设正确吗？
清华大学心理学系主任刘佳老师在《圆山博学课堂》直播间带来了一堂以“潜入深渊 跃上天空”为主题的博学课程。 刘佳老师告诉同学们：如果我们在遇到困难的时候，只认为自己可以通过试错来成功，那么我们很可能会面临更大的失败。 课堂上，刘佳老师通过三个故事向同学们讲解了为什么失败不是成功之母，以及同学们面对困难应该怎么做。
01 狗的故事：失败只是失败之母
心理学家赛利在一次实验中把一只狗关在笼子里，起初狗狗受到惊吓时疯狂挣扎，但因为笼门关着，狗狗无法逃脱。 很多次之后，狗狗即使被电击也没有挣扎，甚至在赛利打开笼门的时候，狗狗在笼子里仍然无动于衷。
这种现象被称为“习得性无助”：当你不断面对困难的处境时，你不断尝试，却发现努力无济于事，无法改变现状，即使机会呈现在你面前，你也会放弃。
当我们面对很多挫折和失败时，如果没有适当的心理准备、心理调整、心理方法，我们就不会从苦难和困难中变得坚强，反而会变得更加无助，甚至放弃我们该有的努力。 从这个角度来看，失败只是失败之母。
如果我们遇到太多的挫折和失败，我们应该如何从这种不舒服的状态中解脱出来？
02 老鼠的故事：弱者的逆袭
浙江大学胡海岚教授在小鼠身上做过一个实验。 在这个实验中，一只排名较高的老鼠和一只排名较低的老鼠在一个管子里迎面相遇，如果在自然界中，排名较高的动物通常会战胜排名较低的动物。 在实验中，胡 海兰教授通过一束光加强了低级小鼠皮层下丘脑背侧和大脑皮层内侧前额叶皮层之间的连接，改变了它的大脑，给了它勇往直前，赢得了更高等级小鼠的青睐。 在随后的实验中，排名靠前的老鼠借助这道光连续赢了十次，然后当光芒消失时，它仍然能够击败排名靠前的老鼠并获胜。
十场胜利带来的自信改变了老鼠的大脑，让它有信心克服困难和面对其他挑战。 这种现象被称为“赢家效应”：成功不是随着失败而积累，而是需要用胜利来浇灌。
面对大困境，我们首先需要取得一些持续可控的小胜利，然后通过胜利者的效应建立信心，才能取得更大的成功，这就是“小胜利变成大胜利”。 刘佳老师以同学们的考试为例，讲解了如何通过优胜者效应更好地完成考试：面对试卷时，先做简单的题目，通过不断的成功给自己信心，这样即使遇到困难的问题，也有信心去做。
我们每个人都渴望成功，但很多时候，失败是常态。 哈利波特作者Jk.罗琳被12家出版社拒绝，说她写得太差了;传奇摇滚乐队披头士乐队曾被英国老牌唱片公司批评“不喜欢自己的声音”，拒绝发行自己的唱片;迪斯尼乐园的创始人也因“缺乏想象力”而被报社老板解雇。 即使是取得了很大成就的名人，也不断经历着各种失败。
低等级的小老鼠借助一束光打败了高等级的老鼠，那么我们的“光束”是什么呢？这是一种“成长心态”：一切都与个人努力有关，世界充满了有趣的挑战，可以帮助我们学习和成长。
刘佳老师向同学们展示了成长型思维在学习中的应用：学习中的各种考试不是让你难堪，而是帮助你学习和成长有趣的挑战。 通过作业和考试，您将知道自己在哪些方面没有学得更好，哪些方面可以提高自己。 当你看到旁边的同学超越你时，你不会看不起自己，感到羞愧，反而会受到启发，能够向他学习。 正如爱迪生所说，“我没有失败过1000次。 电灯是经过1000步后发明的。
很多时候，失败不仅仅是失败本身，更重要的是，失败带给我们的挫败感和旁观者的嘲笑。 哈佛大学心理学家布鲁克斯说，“人生最大的障碍之一就是害怕屈辱”，那么面对随之而来的嘲笑和蔑视，我们如何坚持成长心态呢？
03 僧侣的故事：真正的勇敢
一个和尚正在给徒弟讲课，突然遇见**，徒弟们都吓坏了，但老和尚却很平静地端着一碗水坐着，时不时喝两口水。 **平息后，老和尚教徒弟们学会自己的镇定。 其中一个学徒说：“师父，你真的没有动。 但你拿着一碗墨水，而不是茶。 老和尚喝了不少墨水，其实他心里也很慌张，只是装作镇定的样子。
我们需要勇气去面对未知和恐惧，失败难免会带来恐慌。 真正的勇气是我们承认自己的恐惧和怯懦，但我们仍然继续挑战和前进即使有些事情我们做不到，我们仍然会尽最大努力发挥我们的全部潜力。
在互动提问环节，刘佳老师回答了来自项目学校的三名学生的问题。 陕西省永泰学校的学生问道：“如何走出挫折和失败？刘佳老师告诉同学们，先找出失败的原因是什么，然后接受它，不要责备自己，并以此为动力激励自己前进。 甘肃省平雅中心小学的同学们问道：“你如何成为像你一样优秀的心理学家？刘佳老师建议同学们继续阅读，用一颗探索未来的心不断前行。 四川福星小学的同学们问：“我怎样才能学会进步？刘佳老师指出，要每天花时间学习，慢慢积累，同时怀着求知欲去探索，带着好奇心去学习。
课程最后，刘佳老师对同学们说：“你们还在学校学习，未来充满无限可能。 希望通过今天的分享，让大家知道，当我们遇到困难时，一定要努力向前迈进，用行动为自己增加更多的机会。 我们需要用成长的心态来让自己变得自信，这样我们才能用有限的生命做一些对社会和人类有帮助的事情。 ”
安徽省合肥市观景小学学生感言。