人人享有健康 说
近年来，网络上广为流传，频繁揉眼会导致视网膜脱离和眼盲，引起不少人的关注和恐慌。 作为一名有经验的中医师，我认为有必要从科学的角度来解读这个问题，向大家介绍一些中医理论和古今方剂，以帮助您更好地保护眼睛健康。
首先，我们需要了解眼睛的结构和功能。 眼睛是人体非常重要的器官，主要由角膜、虹膜、晶状体、视网膜等部位组成。 其中，视网膜是一种光受体，具有接收光并将其转化为神经信号的功能。 在揉眼睛的时候，我们实际上是在施加外力来刺激眼球，所以这种说法似乎有一定的道理。
但事实上，揉眼睛并不能直接引起视网膜脱离，更别说失明了。 视网膜脱离是一种严重的眼部疾病，主要由眼睛受伤、眼部液体渗出、视网膜脱离等引起。 频繁揉眼可能会引起眼睛疲劳、眼压升高等不适症状，但不会直接引起视网膜脱离。
中医认为，揉眼睛可以在一定程度上帮助刺激眼睛内的穴位，促进眼睛的血液循环和气血循环，从而改善眼睛疲劳，缓解眼痛。 但是，过度揉眼睛也是不可取的。 根据中医理论，眼睛属于木系，如果用力揉眼睛，可能会导致木气停滞、气滞、血瘀等病理变化，从而影响眼睛的正常功能。
那么，如何正确保护眼睛健康呢？
首先，保持良好的习眼非常重要。 长时间盯着电脑、手机等电子屏幕，容易导致眼睛疲劳和干涩。 因此，我们应该定期做眼睛放松运动，远离电子设备，转移视线，合理安排看眼时间，保证充足的睡眠。
二是注意饮食。 中医认为，秋冬季节是眼睛最脆弱的时期，容易出现眼睛干涩、视力下降等症状。 因此，我们可以适当食用多吃对眼睛有益的食物，如胡萝卜、木耳、黑豆等，避免辛辣和刺激性食物。
此外，眼部按摩也是呵护眼睛的有效方法。 中医有一句老话：“走百步，双手捂住眼睛”，说明了眼部按摩对眼部血液循环的作用。 我们可以用手掌轻轻按摩太阳穴、眉毛之间、眼睛周围等部位，每天几分钟，可以帮助缓解眼睛疲劳。
最后，如果出现眼睛不适的症状，最好及时就医，接受专业医生的诊断。 为了保护我们的眼睛健康，我们应该养成良好的习，听从医生的建议，保持积极乐观的心态。
通过上面的介绍，我们可以得出结论，经常揉眼睛并不直接导致视网膜脱离和失明，而是不好的眼睛习。 正确的眼部护理方法，包括正确的眼部使用、饮食和眼部按摩，可以帮助我们保护眼睛健康，预防眼部疾病的发生。
健康参考：
1. zhao, j., pan, x., zhang, x. (2019). the effect of eye rubbing on corneal biomechanical properties and intraocular pressure measurement. journal of refractive surgery (thorofare, n.j. :1995), 35(5), 328–333. 3928/1081597x-20190402-01