冬至时分，阴阳相生，人体内的阳气旺盛，最容易吸收外界营养，发挥其滋养作用。 这时，科学养生有助于保证精力充沛，防止过早衰老，达到延年益寿的目的。
冬至期间天气寒冷，人体需要足够的能量来抵御寒冷，因此很多地方都有冬至“喝羊肉汤”的习俗。
《本草纲目》记载：“羊奶甘、温、无毒，补寒、润心、润肺、解渴、治虚结核、滋养精气、补肺肾气、小肠气。 冬至喝羊奶对身体的好处不言而喻，可以起到事半功倍的作用。
1.照顾老人和体弱者
羊奶温热，特别适合年幼的孩子和身体比较虚弱的老人，有很好的滋补作用。
羊奶为小分子结构，易消化吸收，不含A1蛋白，亲和力不敏感，特别适合胃部虚弱、体质差的老年人和婴幼儿。
羊奶还含有丰富的高钙和上皮细胞生长因子，婴幼儿补钙可预防佝偻病的发生，老年人补钙可防止常见骨骼软化松动。
上皮细胞生长因子可以帮助呼吸道和消化道的上皮粘膜细胞修复，提高机体对传染病的抵抗力，让老年人和体弱者健康地度过冬天
二、捍卫职场斗士
职场人士，加班、熬夜、喝酒和社交是常态，经常伤到胃和肝，喝羊奶不仅可以保护肝脏，还可以保护胃，冬至后是调理和修复的好时期。
肝脏保护
羊奶中含有丰富的天然牛磺酸，可以帮助肾脏排毒，成为医学界的“护肝宝”。 其中所含的不饱和脂肪酸更容易被肠黏膜细胞吸收，不易在体内形成脂肪堆积，减少引起脂肪肝的可能性。
保护胃
羊奶的pH值在7左右，是一种弱碱性食物，经常饮用，不仅能补充丰富的营养，还能起到中和胃酸的作用，对胃酸分泌过多和胃溃疡的患者起到辅助作用。
羊奶中还含有丰富的上皮细胞生长因子（EGF），具有参与表皮细胞分化增殖、促进伤口愈合、抑制胃酸分泌、防治消化道溃疡等功能。
3. 赋予脑力工作者权力。
对于脑力劳动者来说，他们大多具有久坐不动的特点，不像运动、失眠和焦虑，睡前半小时喝一杯羊奶，有一定的镇静作用，镇静神经，容易应对精神透支。
而且羊奶非常容易消化，晚上喝不会给消化系统带来负担，造成脂肪堆积。
冬至来一杯热腾腾的羊奶，睡个好觉！
互动和礼貌
活动时间。 2023 年 12 月 22 日至 26 日上午 10 点
活动内容。 活动期间，在微信***文章末尾留言，介绍您的冬至养生养生法，我们将选择3人送羊毛围巾一条。