今天，抑郁症已成为人类死亡的第二大原因，估计有 35亿人患有抑郁症，但其中只有不到一半患有抑郁症，社会对精神障碍的歧视是影响抑郁症的因素之一。
我国抑郁症的终生患病率为68%，12 个月患病率为 326%，按照这个计算，超过9500万中国人一生中患有抑郁症。
目前，我国70-74岁女性抑郁症患病率最高，未来可能成为全球老年人致残的第二大原因。
抑郁症是指患者患有持续且严重的持续性抑郁症的情绪障碍，随着病情的进展而出现幻觉和精神症状。
抑郁症每次发生都会持续很长时间，大多持续 2 周或更长时间，严重时会持续数十年。
2024年9月16日，乔任良因抑郁症不幸离世，这场突如其来的悲剧引起了广泛关注，因为乔任良一直风度翩翩，笑容可掬，谁也没想到，他也会被抑郁症困扰。
2024年12月18日，韩国SM男团成员金钟铉在家中被发现自杀身亡，而这场悲剧也源于他长期的抑郁症。
2024年4月1日，国家大哥张国荣在愚人节因抑郁而失控，从酒店屋顶跳楼自杀，享年46岁。
1.压力太大
如今，社交生活的节奏越来越快，人们的压力也越来越大，很多人容易出现烦躁、失去兴趣，甚至记忆力减退。 压力过大的人可以通过心理疏导来处理，也可以通过听舒缓**来缓解。
2.社会关系的变化
社交网络的普及和发展改变了人们相互交流的方式，虚拟社交网络逐渐取代了面对面的现实社交。 这导致人与人之间的真正联系减少，孤独感增加，社会支持减少，从而增加患抑郁症的风险。
3.遗传
遗传是抑郁症最常见的原因之一，因为抑郁症本身是遗传性的。 如果家里有人患有抑郁症，家里其他人患抑郁症的几率也会大大增加。
4.疾病
一些患有某种疾病的患者会给自己带来很多痛苦，导致精神压力过大，难以承受这些压力，从而导致抑郁症。
此外，一些在工作或习学校压力过大的人，也会引起精神和情绪的变化，进而诱发疾病。
5.字符
性格对于一个整体来说非常重要，性格开朗自信的人很多，一般不会患上抑郁症。 然而，一些内向和自卑的人往往会有一些悲观情绪。
我对这个世界没有太大的期望，我不相信我会做好任何事情。 然后可能会有心理问题，时间长了，习就会自卑，甚至有些抑郁倾向。
1.都是我的错
生活中的许多人将他们在工作中的错误归咎于抑郁症。 而且，抑郁症患者从来不觉得是别人的错，而是自己的原因导致了错误，他们一直在否定自己的价值，让自己越来越自卑。
如果你身边有这样的朋友，你应该及时鼓励他，让他慢慢摆脱这种自我否定的概念。
2.我感到生活很累
抑郁的人非常频繁地重复这句话，每隔一段时间，当抑郁的人重复这句话时，他已经否定了自己。 这个时候，抑郁者眼中的世界是很暗淡的，有一种整个世界都与他隔绝的想法，整天表现得无精打采。
3.我真的没用
抑郁症患者在严重的抑郁症下会一点一点地失去自信，觉得自己做不到这个或那个，什么都做不了，活着是不对的，是无用的。
抑郁症患者的抑郁情绪会因为生活中的小事而被无限放大，精神压力会越来越严重。 所有的压力都压在身体上，内部的压力无法释放，这加剧了疾病的发展。
4.如果我死了，你可以放松一下
抑郁症患者面对父母的关心和亲友的慰问，已经很挣扎、焦虑，他们常常认为“如果我走了，我的父母和朋友就会放松”，甚至觉得自己是生活中的障碍。
抑郁症患者总以为，死了，身边的人会放松下来，终于从一切不堪重负中解脱出来。 因此，抑郁者内心的反派会继续战斗，最终黑暗会战胜光明，抑郁的人会离开这个世界。
5.我好像生病了
根据长期抑郁和情绪低落的临床现象，抑郁症患者通常认为自己生病了，身体的某些部位通常会感到疼痛，并且有问题。 他们对朋友的邀请非常抗拒，甚至家人也喜欢忽略他们所说的话，抑郁症患者经常要求父母为他们购买止痛药或感冒药。
有些抑郁症患者可以自行治愈，但如果患者在自愈后没有得到系统的**，抑郁症很容易逆转。 严重的抑郁症程度会影响生活、学习和习，甚至不吃饭、不动，会对身体健康产生极其严重的影响，更严重的会造成自杀行为，这是非常危险的。
抑郁症的每次发作的严重程度和难度都会增加。 因此，抑郁症或许能够自行痊愈，但一旦出现症状，就要及时就医并进行相应的**。
当您不幸患上抑郁症时，重要的是要记住它不会自行愈合。 怕别人的眼光也没用，唯一能救你的就是你自己。
学会合理地发泄积聚在心中的不良情绪，不要让它们堆积起来。 当你正确看待抑郁症时，它并不可耻。
每个人都会生病，抑郁症只是一种疾病。 你必须在那些黑暗和不舒服的日子里生存下来，并带领自己走向世界的璀璨烟花。