吃10斤红薯还不如1斤！天然“胃王”，简单炒，酥脆嫩滑满足口腹之欲

1.山药肉丸汤。

山药肉丸汤是一种营养丰富、滋补的汤，以其独特的口感和细腻的口感深受食客的喜爱。 将山药切成小块，配上猪肉丸子和各种新鲜蔬菜，烹调时用中火炖煮，使汤更浓郁，味道更浓郁。

2.山药南瓜小米粥。

山药南瓜小米粥是一种美味又能滋胃的粥。 用山药、南瓜、小米煮粥，不仅味道甘甜，而且有健脾健胃、润肺止咳的功效。 特别适合体虚和脾胃不适的人。

3.山药蔓越莓派。

山药蔓越莓派是一种营养丰富的零食。 将山药蒸熟捣碎，加入蔓越莓和面粉，炸成小蛋糕。 外皮酥脆，酸甜馅，不仅适用于早餐或下午茶点心，也适合作为儿童的营养餐。

4.红烧山药。

红烧山药是一种美味健康的家常菜。 将山药切成方块，用糖、酱油、料酒等调味料煮熟，最后减少汁液。 这道菜色鲜红，口感软糯，具有健脾开胃、滋阴润燥的功效。

5.山药黑鸡汤。

山药黑鸡汤是一种具有滋补特性的汤。 山药和黑鸡一起炖煮，加入适量的姜、葱、料酒等调味料，慢慢炖煮，汤汁呈现出浓郁的白色。 本汤具有养气养血、润肺止咳等功效，特别适合虚弱乏力、气血不足者食用。