寒潮来了，以下是保持关节温暖的规则

近期，受寒潮影响，我国北方多地出现雨雪天气，气温明显下降。 不少关节炎患者表示：“我最怕的是冬天，每次降温，我的关节炎症状都会加重......那么，关节炎患者是如何度过冬天的呢？

虽然冷刺激不是关节炎的一种类型，但它可以诱发或加重关节炎患者的疼痛。 这是因为当关节的软组织受到寒冷的刺激时，敏感性增加，疼痛阈值降低，这使得人的疼痛感加重。 此外，当腿部冰凉时，膝关节周围的血管收缩，导致血液循环不畅，肌肉消耗产生的酸性物质不能及时代谢，也会引起疼痛。 下面，我们将为关节炎患者提供两个提示。

学习正确使用护膝

护膝的主要作用是保护膝关节，为其提供稳定的支撑，全包护膝还具有局部保暖作用。 对于膝盖不稳定、松弛或容易受伤的人，护膝可以提供额外的支撑，降低膝关节抖动和受伤的风险。 此外，护膝还可以分散身体对膝关节的压力，缓解膝关节的疲劳和疼痛。

对关节进行热敷，小心烫伤

对关节进行热敷可以促进局部血液循环，减轻炎症，并促进外用药物的渗透。 对关节进行热敷有两种主要方法：

需要注意的是，热敷的温度不宜过高，暖宝宝不宜直接贴在表面，以防烫伤使用含药贴剂或湿敷中药汤剂时，要注意是否耐受，部分患者可能有**过敏症状;血栓性静脉炎、外周血管疾病、**骨折患者不宜热敷。

如果患者关节疼痛持续且无法缓解，甚至关节肿胀、晨僵畸形，需要及时到医院进行相关检查，明确关节肿胀疼痛，并进行合理的药物和手术。

*《健康中国》，责任编辑：李佳欣。