科学健身，为老年人健康增添“骨”力

为提高居民对骨质疏松症的认识，了解骨质疏松症的防治方法，关注骨骼健康，远离骨质疏松症的危害，以及科学健身在其中的关键作用，由宝山区体育局和宝山区老年体育协会联合组织开展体育配送服务活动。

近日，在宝山区张庙街道老服务分中心卫生站，吴淞医院院长肖华祥为居民带来了“科学健身在骨质疏松症防治中的作用”的生动讲座。

活动中，肖医生用通俗易懂的语言详细介绍了骨质疏松症的常见症状和危害以及如何防治骨质疏松症，让大家对骨质疏松症有一个全面客观的认识，提高居民对骨质疏松症的认识。 肖医生在课程中表示，对于老年性骨质疏松症患者来说，除了合理的饮食外，适度的运动也是必不可少的。

讲座中提到，八段金可以提高身体的柔韧性和柔韧性。 通过多次重复每个动作，我们可以伸展肌肉和关节，这对提高身体的柔韧性、缓解关节僵硬和肌肉紧张非常有益。

长期练习习益气血，祛瘀回春功效，有助于提高老年人的平衡能力，预防骨质疏松症，从科学健身的角度为老年人的健康增添“骨”力。

大家纷纷表示，本次健康讲座起到了骨质疏松症知识的早期预防和早期预防的作用，提高了自我预防的意识，对自己和家人都有很大帮助。

*：上海宝山官方微信。