从出生开始，人们就一直在做附加，学历越高越好，房子越大越好，钱越多，朋友越广越好。 不可否认，加法确实让我们的生活更美好，工作更顺畅，人际和谐更美好，但如果我们做得更多，我们不可避免地会让欲望超出能力，需求超出需求，压力超越动力。
明末清初，有一本《解人益和》，书中对欲望的描述可谓三点：
整天跑来跑去，只是为了饿，只是为了吃饱和体贴。 我有足够的食物和衣服，我想变得美丽和美丽。 区里美丽的妻子生了一个儿子，恨没有土地，没有根基。 买很多农田，进出船少马可骑。 槽头扣着骡马，感叹自己没有官职，被欺负了。 当了县长，他想把紫色的衣服挂在院子中间。 如果世界想要满足，除了南科的梦想。生命的加入，给我们带来了无穷无尽的益处，让我们名声大噪，也让我们受苦;让我们像水中的鱼一样，也让我们失去两者。 如果你想过上轻松的生活，你必须开始为生活减法。 将减法融入你的生活，建立减法清单，减去多余的欲望，减去多余的目标，减去无效的社交，这样你才能活得更轻松、更舒适。
欲望是所有动物中最原始的本能，而人类以外的动物的欲望主要是生理需求和安全需求，人们在满足了这些基本的生存需求之后，还会追求生命的需要，但在追求生命的道路上，过度追求欲望不仅会消耗更多的精神和体力， 但一不小心也会对自己形成反噬，陷入不归的深渊。
人到了中年，基本都是定型的，应该已经有了，很难得到自己没有的估计，拼尽全力去追求连跳都摘不出来的苹果
日本社会提倡一个叫做“生命终结”的概念，即生命终结前的活动，有点像遗愿清单。 日本人的平均预期寿命是众所周知的，但他们的整个生命都是从中年开始的：
40岁那年，他开始放弃大量的物品。
在50岁时，他处理掉了90%他最喜欢的运动器材和工具，如赛车和登山。
60岁以后，打理房产和家具，留下一个简单易打理、交通便利的地方，或者干脆租一间方便居住和收拾的小房子。 整理银行存折***信用卡等，只保留一张最方便的银行卡。
70-80岁，与汽车打交道，开始完全依赖公共交通工具生活。 处理艺术品和古董等收藏品，摆脱对爱好的依恋。 简化和处理相册，留下最低限度**，并以电子格式为孩子留下一份副本。
80岁以后，逐步终止各种网络（如邮箱、**支付宝、优酷、酷狗等）的ID，只留下一笔电子支付，把家里大部分的锅碗瓢盆等生活用品都处理掉。 处置最后的财产和所有通信工具。
家里有上千亩肥沃的土地，却是一日三餐，哪怕有上百家豪宅，却是三尺的睡眠。 物质越丰富，我们的欲望就越膨胀，欲望会透支一个人的健康，如果健康消失了，所有的收获都将毫无意义。 没有欲望，就会坚强，不会被太多欲望所累，中年也能过上很潇洒的生活。
从小到大，我们一直走在设定目标、实现目标的路上，小学时，我们立志做班干部，初中时，我们立志成为年级第一，高中时，我们立志考上一流大学，大学时，我们立志考研究生， 当我们在读研究生时，我们决心毕业后找到一份好工作。工作后，我们下定决心要赚大钱，买房买车，工作多年后，有了新的目标。
可以说，目标伴随着我们的人生，没有目标，就没有人生的意义。 但有时候，我们想实现太多的目标，却不知道从哪里开始，先完成哪一个，后完成哪个，或者两者兼而有之我们很多人都有选择壁垒，当有很多选择的时候，我们不知道该如何选择，甚至不做选择，就像布里丹的驴子，站在两堆草料中间，左边一个右边，因为他不知道先吃哪一个， 饿死了。
如果你想要实现的目标太多，你可以拿一张纸和笔写下你想实现的目标，比如如果你写了20个目标，那么现在请划掉15个，只保留5个，从这5个目标中划掉2个，保留你最想实现的3个， 然后结合你擅长的、你喜欢的、你自己的网络资源、市场需求来实现你的目标。
其实，一生能实现的人生目标很少，但少即是多。 人生就像投资，长期回报好的投资者绝对不是多元化，而是在生产期投资几家质量过硬的公司，人生也是一样，长期专注于一两个目标，会让你在某个领域取得更高的成就。
不知道大家有没有听说过“三十七法则”：
手机里70%的app不是很开放，一个房子，70%的空间是闲置的，同样，你70%的微信好友可能除了春节之外，一年四季都没联系。
曾几何时，我们都认为多个朋友有多条路，多个敌人有很多墙，我们认识的人越多越好。
有一部短片叫《你的手机上有多少个频繁的联系》，参与实验的人在他们的通讯里有上千个好友，不管他们的工作关系如何，最后只剩下两三个人。 的确，我自己的微信通讯录里有两三百人，每天聊天的只有两三个人，这两三个人是那种和工作无关的人，没事就胡说八道。
有的人因为害怕寂寞而热衷于社交，用大家的活泼来驱散心中的寂寞，但歌曲结束后，他们还是要忍受心中的寂寞。 人到了中年，要理顺朋友圈，拒绝吃喝玩乐，不浪费时间，多参加爱好社交、爱好等对自己有益的社交活动。
一个人的精力是有限的，他的能力也是有限的，不可能把握到一切，但他总能抓住属于他的东西。 前半生可以做加法，后半生可以开始慢慢做减法，一点点的放弃，这样你就会活得越来越轻松，活得越来越自由。 生命的本质是一个从简单到复杂再到简单的过程，生命是一个从无到有的旅程，最终一切都会失去。 人到了中年，就学会了从生活中减去，这样才能活得越来越高级，活得越来越简单。