过冬后,这道菜要常吃,一清肺,二润肠,三免疫力强,营养好吃又便宜!

小夏 美食 更新 2024-01-28

秋冬入住挑战

过冬后,这道菜要常吃,一清肺,二润肠,三免疫力强,营养好吃又便宜!

萝卜是我们生活中比较常见的食材,它储存方便,价格便宜,所以每家每户都会在冬天放一些,作为冬季的主要蔬菜之一。 冬萝卜不仅味道鲜美,而且营养丰富。 俗话说“萝卜上市,郎中上市”,这句简单的谚语足以证明吃它的好处。 萝卜中含有丰富的维生素C、多种微量元素和大量的膳食纤维,冬季食用可清肺润肠,有助于增强人体免疫力。 萝卜的制作方法有很多种,可以炒,也可以煲汤或馅,味道不错。 接下来就和大家分享几款萝卜的好吃制作方法,喜欢的朋友可以收藏分享!

第一种是糖醋萝卜丝

准备食材。 青萝卜、香菜、醋、生抽、糖、盐。

1.先将萝卜洗净,然后用刨丝器将其切成细丝,放入大碗中。

2.在萝卜丝中撒上少许糖,腌制约五分钟。 腌制后,挤出水,将切碎的萝卜丝放入碗中以备后用。

3.在萝卜丝中放入两勺醋、一勺生抽、一勺糖、适量的盐,拌匀后撒上香菜。

二、萝卜肉酿饺子

准备食材。 萝卜、肉末、胡椒粉、葱姜、生抽、酱油、酱油、胡椒粉、盐、食用油。

1.先将萝卜切成细条,撒上少许盐腌制。 切好的萝卜丝出水后,挤出水,然后放在砧板上切碎,再和肉馅放在一起。

2.馅料中放入葱末和姜末,然后倒入适量的盐、淡抽油、黑酱油、蚝油、胡椒粉,再倒入两勺热油,拌匀即可制成饺子。

3.将包好的饺子放入锅中用水煮沸,煮沸后加入一些冷水,用勺背轻轻推开。 将水煮沸三次,加冷水两次,饺子煮熟后即可放在盘子里。

三、萝卜炒豆皮

准备食材。 萝卜、炸豆皮、生抽、蚝油、胡椒粉、葱姜、盐。

1.萝卜洗净,切成细条。 将炸好的豆皮浸泡在水中软化,然后冲洗干净,然后挤出水放在一边。

2.锅内放适量油,加入葱姜炒香,再倒入萝卜丝翻炒。

3.将萝卜丝炒香后,加入淡抽油、蚝油和胡椒粉翻炒均匀,倒入油豆皮,煎好后加盐调味,然后关火,从锅中取出。

四、萝卜丝汤

准备食材。 萝卜、粉丝、鸡蛋、葱姜、香菜、胡椒粉、盐、香油。

1.将萝卜切成细条,放在盘子里备用,将粉丝浸泡至变软,然后取出沥干水分。

2、烧油,加入葱姜炒香,再将萝卜丝放入锅中翻炒,带出清香。

3.萝卜丝炒好后,加两碗水大火煮沸,然后将粉丝放入,倒入蛋液,煮熟后撒上香菜、胡椒粉、盐和香油。

五、萝卜炖羊肉

准备食材。 萝卜、羊排、葱姜、花椒、八角、生抽、生抽、生抽、盐。

1.将羊排放入锅中冷水,加入葱姜片,焯水约五分钟,焯水后取出清洗干净。

2、锅内倒入适量油,加入葱、姜、花椒、八角翻炒香味,再将羊排放入锅中翻炒,倒入适量的淡抽和深抽调色。

3.将炸好的羊排放入砂锅中,加入适量的水,盖锅炖40分钟,炖完后倒入萝卜块,炖完后加盐调味。

今天的文章就到这里了,感谢阅读!我是姐姐,怎么能解决我的后顾之忧,只有食物!如果你对我的文章感兴趣,别忘了点赞、关注、分享!也欢迎您在文章下方留言,明天见!”

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