12月29日，在受**影响的青海省海东民河县，中小学生完成了本年度最后一个线下教学日。 当地学校邀请红十字心理救援队成员为孩子们进行了一次特别的心理辅导，帮助他们缓解压力，迎接新的一年。
在官厅镇中心学校装配式教室里，红十字心理救援队队员带领孩子们进行了减压运动，拉开了课堂的序幕。
讲故事、手工制作、群画，丰富多彩的课堂内容，让孩子们逐渐消除与团队成员的陌生感，慢慢打开自我。
宁夏红十字会心理救援队队员田涛：这个时候我们特别焦虑、不舒服、睡不着的时候，我们深吸一口气，憋着，憋2秒，然后呼气。
通过小组学习，孩子们不仅学到了一些专业的自我调节方法，还总结了很多小“技巧”。
海东市民、青海省官厅镇中心学校学生陈浩：这是我们的第三组应对方式：一是哭泣，二是和朋友聊天，三是和朋友一起玩，第四是看课外书籍。
海东市民、青海省官厅镇中心学校学生拉学彦：第一点是转移注意力，画画看电视;第二点是做运动，下棋、打篮球;第三点是做家务;第四，做一些有意义和有价值的事情。
宁夏红十字会心理救援队队员田涛：在这个过程中，我们教他们发现自己有很多好的应对方法，并分享给队友。 在这个过程中，我们要求他们集思广益，想出更好的方法来帮助他们并快乐成长。
每一颗熬过冬天的种子，都有一个关于春天的梦想。 “新年将至，孩子们用画笔记录下自己的梦想，我们也祝愿他们心中继续有爱，眼中有光，目之所及，美好的新年。
责任编辑 |张姗姗 特约编辑 |吴玥
编辑 |孟军， 于家明， 刘贺志
来源** 中国红十字会，央视新闻客户端为了生活，传递美好
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