判断一个女人是否漂亮，不仅有一个外表标准，还有另一个气质标准。 如果一个女人有好颜值和气质，我相信这个女人从内到外，从头到脚都充满了女性魅力。
但是，随着女性年龄的不断增长，尤其是30岁以后，脸上的皮肤会失去弹性，肤色会变得暗沉暗沉，气质也会慢慢下降。 其实，30岁以后的女性，只要学会保养，了解一些健康知识，坚持一些习惯，就能让自己远离“质朴的脸”，让自己越来越有气质，美丽优雅。
1.保持好心情
焦虑和烦恼会影响我们的健康，影响我们的内分泌，使我们的脸变得更糟，严重时会出现皱纹和脱发。 心情不好经常会让我们过早衰老。
俗话说，“笑十年”！即使生活虐待了我千千次，我们仍然要像初恋一样热爱生活。 因为，保持良好的心情可以刺激多巴胺分泌，缓解压力。 当你心情不好时，你可以出去散散步，转移注意力，不要总是把自己压下去。
2、多喝水可以延缓衰老
我们常说女人是水做的，女人的身体是水做的，这是因为水对身体有广泛的用途，可以起到促进消化的作用，避免体内脂肪过度生长。 它还可以消除体内毒素，保护女性免受毒素的侵害，从而使她们更健康。
3.多做阻力训练
为了防止肌肉流失，我们应该尝试力量训练来加强身体肌肉，我们可以从深蹲、弓步深蹲、俯卧撑等自重动作开始，每次15-20次*5组，有效激活身体肌肉。
当你熟悉了自重训练的强度后，如果想进一步加强身体肌肉，我们可以做重量训练，买一副哑铃，合理分配肌群训练，这样可以提高身体的基础代谢值，塑造一个结实好的身体。
4、尽量不要熬夜，避免过度劳累。
一个人有1 3个小时是在睡眠中度过的，如果总是熬夜过度劳累，那么健康就会透支，身体机能的衰老速度就会加快，不利于延长寿命，身体也容易发胖。
保持规律就寝的习惯，每天睡8个小时，白天精神状态会更好，工作效率会提高，身体的新陈代谢水平会更加旺盛，身体也不会轻易发胖。
5.注意补水
经常补水，水可以带走一些毒素和垃圾，并能填充细胞间的基质，所以滋润的脸部不容易出现细纹和干纹，看起来更白更年轻。
其实，护肤之路并非一帆风顺，在尝试了无数护肤品后，她终于找到了一款效果不错的产品Bibame 人胶原蛋白喷雾
胶原蛋白是随之而来的重要物质它保持了**的弹性和支撑性，一旦丢失，**就会崩溃，这就是它皱纹的原因。
尤其是女孩25岁以后，胶原蛋白开始以肉眼可见的速度流失表情纹、额头纹、黑斑等皮肤问题也出现了。
加紫外线辐射、电子屏幕辐射、熬夜、衰老、损伤妆容、失眠（睡眠不足）。等等它加剧了胶原蛋白的流失，加速了人体的衰老。
这时候，必须喷洒比实际情况Bibame 人胶原蛋白喷雾快速补充失去的人，达到青春状态。
它既是保湿化妆水又是保湿喷雾，清爽易吸收。
这么好的魔力喷雾，**便宜怎么用也不苦心，很手感，一定要囤货！
现在店家正在做活动，点击下方购买