人人享有健康 说
近年来，随着街边摊和海鲜市场的兴起，人们更容易品尝到各种美味的海鲜食品。 然而，鱼骨头卡在喉咙里、流鼻血等常见问题接踵而至，给人们的健康和生活带来了困扰。 因为这些情况，很多人的第一反应就是抬起头来喝水，甚至用手拍打胸口等自助方式。 然而，这些方法是“自杀式”急救，会对身体造成更大的伤害。 作为一名经验丰富的资深中医师，我特此撰写这篇科普文章，希望大家对这些情况有一个正确的认识，了解正确的急救方法。
首先，让我们来看看鱼骨头卡在喉咙里的原因和症状。 鱼骨头卡在喉咙里，因为误吞鱼骨头时，鱼骨头会卡在食道或喉部，引起不适，甚至窒息等严重情况。 症状包括喉咙不适、刺痛、咳嗽、吞咽困难等。 在这种情况下，不要在第一次抬头喝水，因为这只会使鱼骨更容易卡住并加重症状。 正确的方法是先保持冷静，尽量顺畅呼吸，然后尝试吞下香蕉或粥将鱼骨滑下。 如果症状严重，建议立即就医并由医疗专业人员进行管理。
流鼻血的“自杀式”急救方法也需要注意。 鼻出血是指鼻粘膜血管破裂引起的血液流出，常见原因是鼻腔温度过高、外界刺激、鼻外伤等。 当您流鼻血时，不要抬头，因为它会导致血液回流到喉咙，这可能会导致咳嗽、窒息，甚至血液进入支气管，这可能会产生严重的后果。 正确的方法是用纸巾或干净的纱布轻轻捏住鼻翼，同时用手指轻轻按压鼻梁以保持姿势直立。 30分钟后，如果出血没有停止，建议去看医生。
那么，从中医的角度来看，处理这些情况有什么好的方法呢？首先，对于鱼骨卡在喉咙里的问题，中医理论认为鱼骨进入体内伤喉，可以用油来促进鱼骨的顺利排出。 例如，黄油或食用油可以取出并溶解。 黄油具有润滑和光滑的特性，可以滋润喉咙并帮助鱼骨通过而不会被卡住。 此外，中医中还有一种秘方叫“活鱼汤”，由人参、风铃草、草根等中草药组成，具有祛邪祛毒的作用，对卡在喉咙里的鱼骨有一定的辅助作用。
对于流鼻血的问题，中医提倡调节体内阴阳平衡，强健体质，提高抵抗力。 中医认为，流鼻血多与肺部受热有关，因此建议多吃富含水分的蔬菜和水果，如西瓜、梨等，以保持身体湿润。 此外，一些具有止血作用的中草药也可以食用。 例如，白草根、土茯苓等中药可以清热降血，对缓解流鼻血症状有一定效果。
综上所述，遇到鱼骨头卡在喉咙里、流鼻血等问题时，要保持冷静，正确对待，不要盲目采取“自杀式”的急救方法。 而在这些情况下，如果条件允许，最好及时就医，让专业医生处理。 我相信，通过正确的理解和回应，我们可以更好地保护自己和他人的健康。
健康参考：
1. tashiro j, yamamoto k, yamauchi k, et al. the effects of dietary polyphenol-rich plants on bone turnover in middle-aged men: a randomized controlled trial[j]. j nutr sci vitaminol, 2013, 59(6): 507-514.