湿气这是每个人都有的问题，但是湿气程度的严重程度不同。 中医想湿气它是各种疾病的源头，如果不及时清除，会影响脾胃健康，使**变得迟钝和迟钝，导致内分泌失调。 为了避免这些问题，我们需要远离湿气控制身体健康。在本文中，我们将介绍三种方式食谱这些食谱它可以帮助我们摆脱它湿气，润肠养胃，**便宜，好吃，适合中老年人，每周可吃两次，让身体感到放松愉悦。 让我们来看看这三个食谱酒吧。
1.将洗净的茴香晾干，切成小方块。 茴香含有丰富的营养成分，可以补充身体所需的能量，促进消化，预防便秘，开胃和健脾。
2.将切好的茴香放入碗中，加入2克食用碱性面条，搅拌均匀，使茴香口感更嫩，易消化。
3.在茴香碗中打碎三个鸡蛋，用筷子搅拌均匀。 然后加入香菇丁切碎的葱和姜末，搅拌均匀。
4.锅中加入食用油，葱姜翻炒片刻，再加入香菇翻炒均匀。
5.关火后，将炸好的食材倒入茴香碗中，搅拌均匀。
6.将馅料填充到馄饨皮中，将其折叠成形状，然后用沸水煮熟。
7.将煮熟的茴香馄饨放入碗中，淋上五香酱，撒上切碎的葱即可食用。
1.丝瓜去皮切开，头和尾滚刀块在盐水中浸泡十分钟，以解决丝瓜的涩味湿气
2.将切好的丝瓜用纱布包裹，挤出多余的水分。
3.将鸡蛋打入碗中，用筷子搅拌均匀，加入少许盐和胡椒粉调味。
4.锅中加入适量食用油，倒入鸡蛋混合物，用刮刀快速煎炸成蛋滴。
5.将炒鸡蛋放在一边。
6.同锅加入适量食用油，加入葱、姜、蒜炒香。
7.加入丝瓜炉块，转为中低火，翻炒均匀。
8.加入切成丁的红辣椒和青椒，继续翻炒均匀。
9.加入炒鸡蛋，翻炒均匀。
、.加入盐和鸡精调味，翻炒均匀。
、.炒鸡蛋和炒丝瓜就可以吃了。
1.将黄瓜去皮，切成细条，用盐水浸泡十分钟，以去除黄瓜的涩味和涩味湿气
2.将大蒜切碎，切成蒜末，放在一边。
3.将辣椒切碎，放在一边。
4.将黄瓜丝沥干，放入碗中。
5.加入蒜末和辣椒粉，搅拌均匀。
6.加入适量的醋、盐和糖，调味并搅拌均匀。
7.将冷黄瓜放入冰箱冷藏半小时，以增加口感。
8.将冷黄瓜放入碗中即可食用。
这三件事可以帮助我们清除它们湿气之食谱茴香馄饨丝瓜络炒鸡蛋跟冰镇黄瓜。这些食谱做法简单易学，不仅能驱逐湿气它还可以滋润肠胃，增加食欲，非常适合中老年人。 您每周可以选择两门课程食谱保持身体放松和愉悦健康