心脏是人体中最重要的器官其中一人肩负着为血液流动提供动力的重要责任。 然而，当心脏被“垃圾”堵塞时，会出现一系列身体不适的症状。 冬天是健康关键季节，同时保护心脏健康这是最重要的任务之一。 根据中医藏象理论是用动物器官来补充人体的器官，心脏需要多吃猪心。今天就给大家介绍一种仙女吃法，每周3次，强心镇静神经，让你每天都能自然醒来。
猪心跟莲子简直是天作之合，如果用来煲汤，不仅美味，营养成分也倍增。 猪心莲子汤包含：莲子它是一种冷食，对清热降火有很好的效果。 对于那些心地炽热的人，消费猪心莲子汤可以缓解无知的症状。 另外猪心莲子汤中含有丰富的莲心等生物碱，具有强心镇静神经的作用，可改善睡质量。
为了让您品尝到更好的味道猪心莲子汤很好喝，我给你准备了食谱。
1.准备所需的食材：
二、具体方法：
a.将猪心切成四等份，加入盐、面粉和少量水搅拌均匀。
b.用水切割猪心冲洗，然后添加排骨和水，浸泡约20分钟。
c.在另一个碗中加入干莲子、红枣和清水适量，浸泡约10分钟。
d.将姜片和细香葱切成薄荷，放在一边。
e.在锅中装满足够的水并洗掉猪心跟排骨放入锅中，加入葱姜料酒煮沸并撇去表面泡沫。
f.煮沸后，再煮3-5分钟，取出猪心，放入温水中，放凉备用。
g.在砂锅中加入少量食油，将葱和姜翻炒，加入开水放入猪心排骨并浸泡莲子盖上锅盖，炖40分钟。
h.删除猪心冷却后，切成薄片，放入砂锅中，加入红枣，盖上锅盖，继续炖约20分钟。
i.加入盐、鸡肉汤、胡椒粉和糖调味，最后加入枸杞和切碎的葱，搅拌均匀，营养丰富的菜肴猪心莲子汤做好了。
1.坚强的心脏：猪心丰富多彩维生素b 和蛋白质，可以帮助修复心脏组织，增强心脏的收缩功能，使心脏更健康
2.滋养血液和美丽：猪心它富含铁和维生素B12可以增加血红蛋白水平，起到养血美容的作用，使肤色更加红润。
3.改进睡猪心莲子汤中的莲心有健心镇神的作用，食用后可改善睡品质，让您睡得更安稳。
4.保湿干燥：冬季气候干燥，容易造成**干而猪心胆固醇脂肪可以滋润**并保持**水分。
增强免疫力猪心中等富维生素b.可以增强机体的免疫力，提高电阻让你更加健康
冬天是健康关键时期多吃猪心它可以加强心脏并改善睡保湿**增强免疫力。通过猪心跟莲子做一道美味的菜猪心莲子汤，不仅简单易做，还能带给你一些东西健康和舒适生命经验。 现在快点，每周3次，享受内心的平静健康功效，每天都能睡得香甜，自然醒来！
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