上周，在桑生读书会上，我结束了我的第一本营养书《失去的营养》的阅读，并祝贺自己又读了一本书，也播下了营养医学的种子，为家人的健康生活增添了一些好处和障碍。
《失去的营养》作者王涛，中西医结合博士，营养医学理论奠基人，《失去营养》和《远离疾病》两本书的作者。
他表示，这本书可以导致很多慢性疾病，比如冠心病、脑血栓形成、高血压、糖尿病、痛风等，书中也给出了很多针对一些疾病的病例和解决方案。
在我的理解中，科学技术的发展，社会的进步，特别是现代医学的进步，使人类的预期寿命增加了不少。 也就是说，人类现有预期寿命的增加是现代医疗技术、充足食物和先进卫生系统进步的结果
其实很多人都处于亚健康状态，亚健康是介于健康与疾病之间的状态，原则上每个人的营养缺乏是客观的，只是缺乏的程度不同。
在书中，作者描述了人体自身强大的自我修复功能，营养处理的原理是给身体所需的原料，让身体吸收和产生所需的营养，帮助身体自我恢复。
营养医学治疗方程式
损伤修复原料营养。
当然，您也想知道营养素是否真的如此神奇？
例如，最近席卷全国的支原体感染，是不是也是因为全国男女老少营养缺乏？
在我看来，营养物质会导致一些慢性疾病，对于一些急性疾病，我们可以按照医生的指示，使用营养物质进行干预，也会事半功倍。
我们的身体需要哪些营养素？在书中，作者说，营养素是那些参与人体构建的东西，包括蛋白质、脂质、糖、维生素、矿物质、水和膳食纤维。
这本书后面跟着日常音频，书中内容很多，有一些医学原理，我自己吸收的内容也很有限，如果有机会，我会再读再学。
综上所述，通过阅读这本书，我对营养素有了大致的了解。 在我看来，使用营养素和不使用营养素的区别，就像使用和不使用护肤品的区别一样，需要数年才能慢慢积累。
未来，我们还会注重营养物质的摄入，同时，我们也要注意身体健康等多方面，比如多喝水、适当运动多吃新鲜的有机水果和蔬菜，不要吃反季节水果;学会吃喝，把营养食品变成美味佳肴;补充一些优质蛋白质;注重B族维生素的摄入。
同时，抱着积极健康的心态，很多时候疾病是发自内心的，放下一些执念，多一些包容和理解，生活会好很多，幸福快乐，身体的疾病也会少一些。