世上有一种饥饿，是奶以为你吃不饱了！ 难道所有的父母都有怕宝宝吃不饱，必须塞在这里吃一碗饭，肚子圆圆的吗？
其实，对于辛苦做辅食的奶奶妈妈来说，看到宝宝能吃完，一定很开心，但如果宝宝吃不了那么多，也不要勉强，在生长发育的关键期，高营养密度才是关键。
今天，小果妈妈带来了3到10个月大的营养辅食，家长们可以收集起来吃！
适合年龄：10 个月或以上。
材料：虾4只，鳕鱼25克，芹菜10克，玉米淀粉2克，柠檬2片，鸡蛋1个。
1.将虾肉去皮，用刀切开虾的背面，去除虾线。
2.将虾肉切成小块，然后将鳕鱼取出，切成小块。
3.将鳕鱼虾肉放入大碗中，用柠檬汁腌制15分钟，以去除异味。
4.将鱼虾肉放入搅拌机中搅拌至泥状。
5.将芹菜放入沸水中焯水，切碎。
6.在搅拌好的鱼虾泥中加入芹菜，用筷子搅拌均匀。
7.将肉泥放入保鲜膜中，用保鲜膜将肉泥卷起，边滚边用手按压。
8.在不粘锅中刷少许植物油，放入肉肠，用小火煎至四面金黄色。
9.在2克玉米淀粉中加入20克水，混合成水淀粉。
10.将鸡蛋打入碗中，搅拌均匀，加入水淀粉，将蛋液和水淀粉混合搅拌均匀。
11.将鸡蛋混合物倒在煮熟的香肠上，趁着蛋液刚成型时将肉肠包裹在蛋皮中，让浓稠的鸡蛋彻底煮熟，即可出锅。
适合年龄：10 个月或以上。
材料：木耳4根，胡萝卜20克，卷心菜1片，鸡肉20克，白藜麦8克，小米15克，小粥饭20克，虾皮粉适量。
1.提前浸泡完木耳后，切碎（不要将木耳浸泡太久）。
2.将鸡肉切成小块，用冷水焯一下。
3.将鸡肉放入一个大碗中，用擀面杖将其压成薄薄的鸡肉丝。
4.锅中烧开水，将白菜在沸水中焯水，取出冷却后切碎。
5.将胡萝卜切碎。
6、将婴儿粥和小米一起泡在水中，藜麦提前泡好。
7.将小粥饭、小米和藜麦一起放入锅中，加水，将粥煮沸后转小火煮粥。
8.将木耳加入锅中，将胡萝卜一起放入煮一点。
9.加入鸡丝和一茶匙虾皮粉调味，搅拌均匀。
10.煮前加入卷心菜，再煮2分钟即可出锅。
适合年龄：10 个月或以上。
材料：苹果20克，梨20克，山楂方10克，山药60克。
1.将山药去皮，切成小块。
2.将梨去皮切碎。
3.将山楂块切碎。
4.将切碎的山药，苹果和梨放入蒸锅中，用大火蒸。
5.蒸锅中的水烧开后，再蒸5分钟，取出装有苹果和梨的碗，继续蒸山药，直到山药软熟。
6.将蒸好的山药倒入筛子中，用勺子背面压碎，使山药通过细筛过滤。
7.将蒸熟的苹果块、梨块和山楂块倒入山药泥碗中。
8.用勺子搅拌捣碎的山药，使一碗小甜点完成。
3岁以下的宝宝是身体和智力发育的第一期，吃好的辅食对孩子的成长非常重要。 辅食吃得好不好直接关系到孩子的智力发育、身体发育、免疫力，因此，如果想要喂养一个健康聪明、免疫力强、不喜欢生病的宝宝，一本好的辅食书是必不可少的。
这是一本关于辅食的权威书籍《每周吃什么》，这本书的作者是南京市儿童医院营养师、营养学硕士刘长伟，这本书得到了育儿专家张思来的大力推荐。
这本厚厚的书内容丰富，几乎解决了宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。
例如，给宝宝添加辅食的基本原则是什么？ 家长们对添加容易进入的辅食有哪些误区？ 添加辅食过程中容易出现哪些问题？ 您需要准备哪些工具来准备婴儿食品？ 等一会。
每周在辅食中吃什么“每周提供辅食食谱，同时教导父母避免误解。 它列出了从 6 个月到 1 岁的儿童每周应该吃的辅食食谱。
在1至3岁之间，为儿童提供如何补充钙、铁、锌、硒、便秘、咳嗽等各种食谱，具有实用性。
附录还包含添加辅食的定量表和知识。
总之，这本厚厚的《每周辅食吃什么》全是215种辅食，营养丰富，并详细讲解了每种辅食所含的营养成分和功能，小朋友爱吃，大人好学。
手里拿着一本好书，你就会心底底地给孩子喂辅食，尤其是从6岁到1岁的半年时间里，如何一步步为孩子做营养丰富的辅食，不用家长操心由于每周的食谱都安排得很清楚，家长只要跟着做，就可以用美味营养的辅食来满足孩子的胃口。
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