你每天几点睡觉？你有多久没有睡个好觉了？
根据《2024年中国睡眠研究报告》，目前我国有超过3亿人患有睡眠障碍，其中超过3 4人晚上11点上床睡觉，近1 3人熬夜到凌晨1点才入睡[1]。
你是这3亿人中的一员吗？
熬夜会降低胃粘膜的自我防御能力
美国的一项研究表明，与一般人群相比，经常熬夜的人胃病的发病率是普通人群的 3 到 4 倍这是因为经常熬夜的人胃里缺乏TFF蛋白。 （TFF蛋白是一种调节肽，参与胃肠粘膜的保护和修复。 ）
研究数据显示，夜间睡眠时TFF蛋白的分泌量相当于白天分泌量的20至30倍。 熬夜会减少TFF蛋白的分泌，减弱对胃黏膜的保护作用久而久之，胃炎、胃溃疡甚至胃癌等疾病自然会上门。
熬夜会阻碍胃粘膜的修复能力
吃“宵夜”是熬夜人群的一大动力**，但睡前吃完“宵夜”后，平睡后，胃液很容易回流到食道甚至喉气管，久而久之就会发生胃食管反流病和胃咽反流病。 此外，晚上经常进食将是恒定的促进胃液和胃酸的分泌胃粘膜损伤，容易导致胃黏膜糜烂甚至溃疡
褐藻糖胶，修复胃粘膜，修复损伤
褐藻糖胶是从褐藻表面粘液中提取的海洋活性成分，是海藻药食同源的代表性成分之一，大量研究报道岩藻多糖具有清除幽门螺杆菌（幽门螺杆菌是胃病的重要罪魁祸首）、修复胃黏膜、 改善胃溃疡，提高免疫力[2]。
岩藻多糖最成熟的市场应用主要集中在日本、韩国、美国和中国等，在我国，岩藻多糖广泛应用于功能性食品、特殊医疗食品、改善肠胃健康的膳食补充剂中，应用前景十分广阔。
人生是一场马拉松，归根结底，它关乎健康。 睡个好觉是最具成本效益但最有效的养生法。 褐藻糖胶可以帮助修复胃粘膜损伤，保护胃部健康。
1] 中国睡眠研究报告.2022 [2] 秦益民海洋功能食品配料. 2019.8.
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