平时看起来不错，但突然没有......近日，一位著名女演员因突发心脏病去世，享年57岁。 近年来，猝死事件频发，而且逐渐年轻化，不得不让我们保持警惕。 作为最快的下线方式之一，猝死离我们有多近？
2024年，一项关于中国5516例尸检猝死病例流行病学特征的研究发表在《中国急诊医学》杂志上。 有人指出，猝死的原因是情绪激动（26%）、劳累（25%）和血容量变化（895%），其次是饮酒、饱腹感过剩、轻伤等。 心源性猝死是导致猝死的主要原因，占5776%；其次是肺猝死，占21例63%；然后是脑源性猝死，占921%。多表现为突然发作，多发生于休息和睡眠期间。
同时，临床上也发现，心脏病、高血压、糖尿病等慢性病患者猝死的风险更高情绪波动大、容易生气、长期承受高压、精神压力大、工作强度大、经常熬夜的人也更容易猝死。
猝死具有猝死、死亡快、抢救时间短等特点，一旦发生猝死，抢救时间仅为4-6分钟。 因此，提前发现猝死的前兆并了解预防技术非常重要。
有许多猝死患者没有意识到自己可能会突然死亡，从而延误了抢救时间。 猝死不是没有痕迹的，虽然我们无法预测猝死的确切时间，但对于身体可能会提前发出猝死的警告信号，千万不要忽视！
猝死的迹象是什么？
通常突然出现呼吸困难、胸闷出汗、头晕乏力、心悸、身体突然下沉或恍惚中意识模糊等症状，持续约几分钟后恢复正常。 这实际上是一个信号，表明可能会发生猝死！
因此，在日常生活中，我们可以提前发现猝死的迹象，并提前采取一些防护措施来应对猝死的风险。
首先，重要的是要注意睡眠质量，尽量少熬夜。 长时间熬夜或睡眠不足会使我们的交感神经系统处于兴奋状态，这会导致心跳加快，血压升高，当心脏负担增加时，很容易导致心源性猝死。
此外，您应该注意自己的健康数据。 通过睡眠小宝智能睡眠监测仪等健康监测设备，我们可以在夜间高危时段持续监测心率、呼吸等健康数据，帮助我们对健康状况做出智能判断，筛查潜在的健康风险信号。
近日，一位83岁的老人使用睡眠小宝智能睡眠监测仪提前筛查了心脏骤停风险。 凌晨3点左右，就在大家都睡着的时候，睡眠小宝智能睡眠监测系统突然开始连续发出6条心率异常报警通知。 通过查看系统数据，我们发现，从凌晨3点12分开始，老人的心率开始出现异常，他已经在低心率下徘徊了近45分钟。 系统每五分钟发送一次警报，在 3：46 时，心率在系统设置的警告范围内触底。 在监测到这一情况后，他陪同老人前去做进一步检查，在医院佩戴24小时动态心电图，经医生专业诊断后，发现老人确实有心脏骤停的风险。 可以看出，通过使用睡眠小宝智能睡眠监测仪，提前发现健康风险，为疾病的预测提供了科学参考，帮助老年人成功预防心脏骤停的风险。
许多导致猝死的疾病在早期并无明显征兆，睡眠监护仪的生命体征监测功能可以辅助对健康风险进行初步筛查，并在猝死前兆发生时为医学诊断提供科学数据，从而进一步了解您所处的危险情况， 提高警惕，甚至在关键时刻挽救生命。