善解人意的沟通了解与他人认同的重要性

在公认的环境中产生情感同理心，并将你的故事倾诉给他人，对个人成长非常有益。 这意味着一个人的情感体验得到了肯定，甚至他们存在的意义也得到了肯定。

有时，我们专注于特定的行为改变，并确信这将使我们帮助的人受益。 然而，从一开始就对对方说“是”绝对是正确的选择。 对于一个人来说，敢于改变现状并给予他们信心是很重要的。 他们首先要了解自己，认识自己，更重要的是被别人认可。 当他们感受到他人的善意时，他们会更有勇气去尝试改变和体验新事物。

如果你想帮助某人变得坚强，你需要对对方表示同情和认可，并将他们的话复数化。 例如，如果你说如果对方可能变得更外向一点就好了，那肯定会适得其反。 另一个人可能会变得非常不快乐、沮丧，甚至更加内向，这种变化被称为“变化悖论”。 当我们面临压力时，我们倾向于抵制改变，因为改变只会带来不安全感。 一个人的不安全感伴随着负面特质的表现，这可能导致多疑、固执、拒绝改变，并努力保持旧习惯和自我认知。 正如分析心理学的创始人卡尔曾经说过的那样，“除非你真正接受某件事，否则一切都会像往常一样。 ”

这就是为什么识别、复述和同理心可能是重要和必要的基础方法。

当你开始使用这些方法时，你可能会发现你的反应变得比以前慢，并且一直在尝试新方法也会让你更容易感到疲倦。 但是一旦你精通它们，你就会对你的对话更有信心，这将导致更好的对话。

使对话结构化、有节奏和间歇性对高度敏感的人来说特别有益。 这不仅可以防止他们受到过度刺激，还可以让他们保持对话的进行。