被誉为“长寿果实”,冬天比“人参”更有营养,便宜又营养!

小夏 健康 更新 2024-01-30

冬天是让人感到温暖的季节,除了厚厚的冬衣和火锅,还有一件事让我们感到温暖,那就是烤红薯。 烤红薯不仅能满足我们的胃,还能给我们带来温暖的味道,成为冬天的仪式。 走在街上,空气中弥漫着红薯的甜味,让人忍不住流口水。 而且,红薯的营养价值也很高,富含膳食纤维,热量低,脂肪少,非常适合**人食用。 红薯还含有丰富的钾、叶酸和维生素,具有防止动脉硬化的作用。 这里有5个简单美味的红薯食谱,让你在冬天吃起来营养丰富,味道鲜美。

红薯糕是一种非常经典的红薯美食,口感酥脆、香甜可口,是很多人最喜欢的小吃之一。 制作红薯饼的配料很简单,配方也很好用。

首先,我们需要准备一些红薯。 红薯去皮,洗净,切成薄片。 然后将红薯片放入碗中,加入适量的盐拌匀,让红薯挤出水分。 红薯从水中出来后,用清水冲洗干净。

随后,将腌制好的红薯片放入碗中,加入适量的干淀粉,使每片红薯片表面涂上一层薄薄的淀粉。 然后,将油倒入热锅中,将锅中的红薯片煎至金黄色和酥脆。

如果喜欢口感更酥脆,可以将炸好的红薯用热油重新炒,让红薯糕更加酥脆可口。

红薯片是一种非常健康美味的零食,制作简单,味道甜美可口。 下面就和大家分享一下红薯片的制作方法。

首先,将红薯去皮洗净,切成薄片,放入蒸锅中蒸熟。 红薯完全煮熟后,取出并放入锅中。 用工具将红薯压成红薯泥,加入少许糖和芝麻搅拌均匀。

接下来,取一张油纸,将红薯泥铺在上面,用刮刀将红薯泥刮平,刮得稀薄。 然后,将涂油的纸放入预热的烤箱中,以150度烘烤50分钟。 等到红薯片烤好,直到它们不粘在手上。

等待几分钟,用刀将烤好的红薯片切成小片。 如果喜欢香脆的红薯片,可以将切好的红薯片放在油锅中煎炸,以增加红薯片的酥脆度。

想要美味可口的红薯麻花条吗?下面就和大家分享一下红薯扭条的制作方法。

首先,将红薯从沉淀物的外皮洗净,剥去皮,切成小块,放入蒸锅中蒸。红薯完全煮熟后,用勺子将红薯捣成泥。

然后,取一块手指蛋糕,将红薯泥铺在手指蛋糕的一侧,盖上另一块手指蛋糕,对折切成长条。 接下来,用手将切成薄片的红薯薯条扭动两次,使它们具有独特的扭曲形状。

将麻花薯条放入烤盘中,在表面刷上一层蛋黄液,再撒上一些面包屑,以增加红薯麻花面的酥脆度。 最后,将烤盘放入预热好的烤箱中,180度烘烤约25分钟,直到红薯麻花条呈金黄色酥脆。

红薯条是一种糖醋甘薯美食,制作简单,质地酥脆,非常适合作为小吃或下午茶。

首先,将红薯表面有污垢洗净,剥去皮,将红薯切成两端,然后切成长条。

然后,准备一个碗,在碗中加入淀粉和少许水,搅拌成不流动的糊状物。 将切好的红薯薯条放入淀粉碗中,搅拌均匀,使每个红薯薯条都覆盖上淀粉面糊。

接下来,将油倒入热锅中,等待油加热后再加入红薯薯条并油炸。 将红薯炒至外酥里软,金黄酥脆。

芝士红薯糕是将芝士片与红薯泥混合而成的美味佳肴。 质地酥脆,内外香味浓郁。

首先,将红薯洗净,去皮,切成薄片,放入蒸锅中蒸熟。 然后,用勺子将蒸熟的红薯捣成泥。

接下来,将奶酪片切碎,加入红薯泥中。 然后,取一个手指蛋糕,将红薯泥铺在一侧,对折,用手紧紧按压边缘。

在碗里打一个鸡蛋,只用蛋黄。 然后,将蛋黄液刷在红薯饼表面,撒上一些白芝麻和杏仁片。 最后,将准备好的红薯糕放入预热的烤盘中,以200度烘烤约25分钟,等待红薯饼呈金黄色。

以上就是我和大家分享的5种红薯做法,希望大家喜欢。 这些红薯美食简单易做,味道鲜美,适合冬季享用。 试一试,你会爱上这些红薯零食。

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