补肾有3个步骤，一是安肝，二是健脾，三是补肾！

大家好，我是朱再阳，中医，很多朋友都有这样的烦恼，一直在补肾，为什么无效？

问题就更多了，大部分，呃，原因，很可能你没有用正确的方法，正确的步骤，应该是先安肝，再健脾，最后补肾。

今天，我要告诉你为什么要这样做。

首先肝脏是变薄的，我们知道生活最有可能对我们产生影响的是情绪，情绪会影响肝脏的排泄功能，再加上现代生活压力大，所以会出现一些肝脏压抑的情况。

在中医中，肝肾有源，肝采血，肾有藏，肾经靠肝的滋养，经络能肾血，血能肾经，肝血充足，肾经有最后的气血滋养， 如果肝气停滞，肝经不通，气血不能滋养肾精，容易出现虚弱无力、硬度差等问题，同时还有心脏特别不适、焦虑、抑郁、下腹部或**部位、腹胀疼痛等， 这时，就需要调节肝抑制的状况

那么第二个就是强脾。

平时，负责身体运输和吸收的脾脏不好，补了多少就漏了多少，最后就空了。 如果平时脾胃不好，食欲不振，胃小，吃了一点寒刺激肚子疼，说明脾虚，这个时候是补肾，不仅药物吸收不好，而且容易自行失去胃， 如果说肝脾没问题，

第三步补肾，效果可以大大提高。

如果以肾阴虚为主，往往是由于手心发烫、口干、夜间容易盗汗所致

如果说肾阳虚是主，比如胃寒怕冷怕冷，夜尿增多，脚气冷痛，这是阳虚的表现，这个时候我们应该暖阳补阳，那么今天的内容分享到这里，如果身体不适，请及时线下就医。

男性肾虚是健康的。